Smartphones zijn een belangrijk onderdeel van het leven. Maar sommige mensen vinden dat er een limiet moet zijn aan het gebruik van telefoons (en tablets). Sommigen zijn zelfs zo ver gegaan te zeggen dat overmatig gebruik van telefoons verschillende sociale en gezondheidsproblemen kan veroorzaken, waaronder hersenkanker (zie de sectie Referenties^(References) ). Punt is, ben je verslaafd aan je telefoon? Bekijk de volgende 10 tekens om erachter te komen.

Tekenen dat u verslaafd bent aan uw telefoon

1] Mensen met een telefoonverslaving raken in paniek^(panic) als ze ontdekken dat ze hun telefoon kwijt zijn. Ze zoeken naar elke mogelijke plaats en rusten niet voordat ze die hebben gevonden. Als ze het niet kunnen vinden, voelen ze zich erg depressief en zullen ze waarschijnlijk een paar dagen wegblijven van anderen.

2] Als ze de telefoon thuislaten, voelen ze een soort leegte^(void) - alsof ze iets, zo belangrijk als een mensenbaby, onbeheerd thuis hebben gelaten. Ze kunnen niet wachten om thuis te komen - om hun telefoon te pakken en te controleren op meldingen.

3] Hoe snel check je je telefoon na het ontwaken^{(check your phone after waking up)} ? Sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat een meerderheid van de mensen binnen een uur na het wakker worden hun telefoon checkt. Er zijn ook gevallen gevonden waarin mensen naar hun telefoon zoeken terwijl ze moeite hebben om wakker te worden.

4] Neem je je telefoon mee naar het toilet^{(carry your phone into the toilet)} in plaats van kranten? Deze is gebaseerd op het bovenstaande, maar een beetje anders. Het punt hier is het gebruik van telefoons en tablets voor nieuws in plaats van echte kranten.

5] Neemt je telefoon een douche met je mee^{( take a shower with you)} ? Er zijn gevallen waarin mensen waterdichte hoesjes gebruiken, zodat ze hun telefoon mee kunnen nemen naar de douche of het bad waar ze blijven kletsen of iets soortgelijks doen.

6] De telefoon regelmatig controleren op meldingen en teleurgesteld worden^{(getting disappointed)} als je er geen ziet. Een van de vele tekenen die aangeven of u verslaafd bent aan uw telefoon, is dat gebruikers constante interactie met hun telefoon willen, ongeacht wat ze in het echte leven doen.

7] Deze breidt uit op punt zes. Blijf je sms'en en chatten^{(texting and chatting)} , ook al heb je op dit moment een echte persoon om mee te praten? Met andere woorden, als u in het echte leven met een persoon praat, zou u dan nog steeds de telefoon gebruiken?

8] Hoe^(How) minder gebruikt u tegenwoordig uw computers in vergelijking met telefoons? Naarmate mensen verslaafd raken aan telefoons, schakelen ze geleidelijk over van hun normale computers^{(shift from their normal computers)} naar telefoons en tablets voor bijna alles: om een ​​site te bezoeken, om hun e-mail te checken, om te chatten en voor andere doeleinden. Een sterke en plotselinge vermindering van de gebruikstijd van normale computers in combinatie met een toename van de gebruikstijd van telefoons is indicatief voor telefoonverslaving. Misschien lees je dit bijvoorbeeld op je telefoon!

9] Hoe^(How) vaak probeert u 's nachts op te blijven om te chatten, converseren of bij te praten met sociale sites^{( social sites)} zoals Facebook , Twitter , enz.? Is het ooit gebeurd dat je wakker werd met de telefoon nog in je hand? Misschien heb je een digitale detox^{(Digital Detox)} nodig !

10 ] Tot slot^{(] Finally)} , wat heb je liever aan het einde van de dag^{(end of the day)} :

• Op bed blijven liggen iets op je telefoon doen of
• Wat quality time doorbrengen met je gezin?

Dit zijn enkele verklikkers die erop wijzen dat u mogelijk verslaafd bent aan uw smartphone. Ken^(Know) ze, zodat je weet of je verslaafd bent aan je mobiele telefoon. Ben jij!?

Misschien wilt u dit bericht lezen over gevaren voor de gezondheid van mobiele telefoons^{(Mobile phone health hazards)} en over de gezondheidsproblemen die worden veroorzaakt door overmatig gebruik van smartphones^{(Health problems caused by smartphone overuse)} .

10 Signs that you are addicted to your Phone for sure

Smartphones are an important component of lives. But some people believe there should be a limit to how they use phones (and tablets). Some have gone to the extent of saying that excessive usage of phones can cause several social and health disorders, including brain cancer (see References section). Point is, are you addicted to your phone? Check out the following 10 signs to find out.

Signs That You Are Addicted To Your Phone

1] People with phone addiction, panic when they find out that they misplaced their phone. They will search for every possible place and won’t rest until they find it. In case they can’t find it, they feel very depressed and will probably stay away from others for a few days.

2] If they leave the phone at home, they feel a kind of void – as if they left something, as important as a human baby, unattended at home. They can’t wait to get home – to pick up their phone and check for notifications.

3] How quickly do you check your phone after waking up? Some studies have suggested a majority of people check their phone within one hour of waking up. Some cases were also found where people check for their phones even as they are struggling to wake up.

4] Do you carry your phone into the toilet instead of newspapers? This one is based on the above but a little different. The point here is using phones and tablets for news instead of actual newspapers.

5] Does your phone take a shower with you? There are cases where people use water-proof covers so that they can take their phones to the shower or bath tub where they keep on chatting or doing anything similar.

6] Checking the phone frequently for notifications and getting disappointed upon seeing none. One of the many signs that tell if you are addicted to your phone is that users want constant interaction with their phone – irrespective of what they are doing in real life.

7] This one expands on point six. Do you keep on texting and chatting even though you have a real person to talk to at the moment? In other words, if you are talking to a person in real life, would you still be using the phone?

8] How less are you using your computers these days – compared to phones? As people get addicted to phones, they gradually shift from their normal computers to phones and tablets for almost everything: To visit a site, to check their mail, for chatting and other purposes. A heavy and sudden reduction in usage time of normal computers combined with an increase in usage time of phones is indicative of phone addiction. For example, you may be reading this on your phone!

9] How often do you try to stay up in the night to chat, converse or catch up with social sites like Facebook, Twitter, etc.? Ever happened that you woke up with the phone still in your hand? Maybe you need a Digital Detox!

10] Finally, what do you prefer towards the end of the day:

• Staying up on the bed doing something on your phone or
• Spending some quality time with your family?

These are some tell-tale signs that show that you may be addicted to your smartphone. Know them, so that you can know if you are addicted to your mobile phone. Are you!?

You might want to read this post on Mobile phone health hazards and about the Health problems caused by smartphone overuse.

Related posts

• Strechly herinnert u eraan om pauzes te nemen en te ontspannen terwijl u op uw pc werkt

• Beste gratis online trainingen om thuis fit te blijven

• Is wifi veilig voor je gezondheid en thuis?

• Gezondheidsproblemen veroorzaakt door overmatig gebruik van smartphones

• Hoe u uzelf kunt beschermen tegen straling van laptops

• Gezondheidsproblemen, een computergebruiker van meer dan 40, moet zich bewust zijn van

• Het nachtlampje gebruiken in Windows 11 -

• Voordelen van het nemen van Digital Detox en hoe u dit aanpakt

• ASUS VivoWatch SP review: slimme draagbare gezondheidstracker voor geeks!

• FadeTop-software voor pauzeherinnering kan u helpen bij het nemen van computerpauzes

• Gezondheids- en veiligheidskwesties over het gebruik van Hololens

• 6 Beste gratis Android-apps om te stoppen met roken

• Beste Chrome-extensies om gezond te blijven voor bureaugebonden taken

• CareUEyes is een gratis oogzorgsoftware die wordt geleverd met een blauwlichtfilter

• Hoe de gezondheid van de harde schijf in Windows 11/10 te controleren met WMIC

• Wat is Device Performance & Health en hoe kan ik deze sectie verbergen?

• 6+ beste Night Light-apps voor Android -

• Gratis software om de gezondheid van de harde schijf te controleren en te controleren op mogelijke storingen

• IsMyHdOK is een gratis Hard Disk Health Check-software voor Windows 10

• Hoe MyFitnessPal en een draagbaar apparaat te gebruiken om uw calorietekort te volgen