Gezond blijven is niet eenvoudig, maar als je een smartwatch bezit, heb je een voordeel. Met smartwatches^{(Smartwatches)} kunt u bijna alles over uw gezondheid volgen met de apps en de sensoren die in het horloge zijn ingebouwd.

Als je toevallig de Samsung Gear S3-smartwatch hebt gekocht , die we eerder hebben besproken, dan zijn er enkele geweldige gezondheids-apps die je misschien wilt bekijken. Om gezondheidsapps aan je Samsung Gear S3 toe te voegen , moet je de Galaxy Wearable- app op je Android^{(your Android)} of je iPhone^{(your iPhone)} installeren .

Er zijn niet veel om uit te kiezen, maar degene die beschikbaar zijn zijn heel goed. Hieronder volgen 9 Samsung Gear S3- apps die u zullen helpen uw gezondheid te verbeteren.

Samsung Health: algemene gezondheidsregistratie^{(Samsung Health: General Health Tracking)}

Van alle Gear S3- apps voor de gezondheid is Samsung Health verreweg een van de meest veelzijdige en nuttige.

Het integreert goed met de sensoren die er toe doen, zoals de hartslagmeter en accelerometer. Het hoofddisplay toont u een overzicht van de belangrijkste gezondheidsstatistieken, zoals verbrande calorieën en uw activiteitsniveaus gedurende de dag.

U kunt door de menu's naar beneden scrollen om meer details te zien en alles kiezen om bij te houden. Een paar voorbeelden zijn:

• Uw stappen en calorieën bijhouden (automatisch)
• Neem een ​​training op zoals hardlopen, wandelen, fietsen, loopband en meer
• Registreer^(Record) uw slaapkwaliteit (automatisch)
• Waterverbruik bijhouden
• Volg cafeïneconsumptie

Elk scherm voor het volgen van activiteiten is aangepast aan de activiteit. Als u bijvoorbeeld voor krachttraining kiest, kunt u kiezen uit een lange lijst met gewichtsmachines. U kunt het gewicht en het aantal herhalingen invoeren om uw training vast te leggen.

De bijbehorende Samsung Health -app die u op uw telefoon installeert, houdt alles bij. U kunt een geschiedenis bekijken van uw hartslag, voedsel- en drankconsumptie, slaapkwaliteit en meer.

Download de app van Google Play of de Apple Store .

Er zijn maar heel weinig apps voor het volgen van de gezondheid die Samsung Health verslaan . Maar als je tegen het gebruik van de eigen app van Samsung bent, zijn er hieronder extra opties.

MapMyRun: hardlooproutes en tijd^{(MapMyRun: Running Routes and Time)}

Als je een fervent hardloper bent of zelfs nieuw in de hardloopwereld, is de MapMyRun een uitkomst. Door de app op je Samsung Gear S3 te installeren, kun je op elk moment eenvoudig een run loggen.

Dankzij de gps in je smartwatch kun je je telefoon tijdens het hardlopen in de auto laten liggen. Uw Gear houdt afstand, duur, calorieën en een constante weergave van uw huidige hartslag bij en geeft deze weer.

Zodra u terugkeert naar uw telefoon, wordt de training gesynchroniseerd en geregistreerd door de MapMyRun -app op uw telefoon.

De MapMyRun -app op je telefoon houdt een logboek bij van elke hardloopsessie of wandeling die je hebt gevolgd met je Samsung Gear S3 . Tik op een logboekvermelding om een ​​pagina met de route op een kaart, hoogteverschil, afstand en tijd te zien.

Je hebt wel te maken met sommige advertenties, maar die zijn niet erg opdringerig.

U kunt de MapMyRun-^(MapMyRun) app downloaden via Google Play of de Apple Store .

Run4Gear: hardlopen, wandelen of racen op een baan^{(Run4Gear: Track Running, Hiking, or Racing)}

Als je geen app op je telefoon wilt installeren om je activiteit bij te houden, dan is Run4Gear iets^(Run4Gear) voor jou. Met deze Gear S3 -app kun je activiteiten zoals hardlopen, wandelen of fietsen volgen.

De app houdt je hartslag, snelheid, hoogte, afstand en tijd bij. Alles wordt weergegeven op het hoofdvlak en u kunt op elk nummer tikken om tussen gegevenspunten te schakelen.

Alle gegevens en analyses blijven op uw horloge staan. U kunt door de logboeken kijken om uw prestatieanalyse en uw trainingsstatistieken en grafieken te bekijken.

U zit niet vast aan het bewaren van uw gegevens op uw horloge. De app biedt export naar apps van derden, zoals Strava , Dropbox , Fitnesssyncer , Runalyze en e-mail.

Strava: controleer je hardloop-, loop- of ritje^{(Strava: Monitor Your Run, Walk, Or Ride)}

Strava is een van de meest complete Gear S3 - apps voor het volgen van activiteiten. De volgfuncties waaruit u op het hoofdscherm kunt kiezen, omvatten activiteiten zoals hardlopen, fietsen, wandelen, fietsen en zelfs langlaufen.

De activiteitsregistratie stopt automatisch wanneer u uw training pauzeert. Strava stuurt al je activiteitsgegevens naar de Strava -app op je telefoon.

Dit is waar Strava opvalt. De app is erg gericht op de gemeenschap, dus je zult veel uitdagingen vinden waaraan je kunt deelnemen met mensen in je omgeving.

In de app kun je al je statistieken van eerdere activiteiten bekijken. Stel^(Set) wekelijkse doelen in en bekijk de routes waar je aan hebt gewerkt met elk activiteitenlogboek. Tik op het menu om het menu met uitdagingen in uw regio te verkennen. 

Download Strava voor je Android uit Google Play , of voor je iOS-apparaat uit de Apple Store .

Snelheidsmeter: controleer en verbeter uw snelheid^{(Speedometer: Monitor and Improve Your Speed)}

Een ding dat erg handig kan zijn als je aan het hardlopen of fietsen bent, is je snelheid kennen. Dit kan u helpen bij het aanhouden van een constant tempo om uw uithoudingsvermogen te verbeteren.

De Gear S3- app is heel eenvoudig. Tik gewoon^(Just) op het scherm om uw huidige snelheid te controleren. Dit is vooral handig op je Samsung Gear S3 -horloge terwijl je fietst, omdat je je geen zorgen hoeft te maken dat je je telefoon tevoorschijn haalt om je huidige snelheid te zien. Kijk maar^(Just) naar je pols. 

Veeg^(Swipe) naar links om het logboek van uw eerdere snelheidsmeterlogboeken te bekijken. Je ziet de datum, de topsnelheid en gemiddelde snelheid van je activiteit en de totale afstand.

Eet langzaam en gezond: leer bewuste eetgewoonten^{(Eat Slowly & Healthy: Learn Conscious Eating Habits)}

Langzaam eten zal je spijsvertering verbeteren, je meer gehydrateerd houden en leiden tot gemakkelijker gewichtsverlies, omdat je hersenen tijd hebben om te registreren dat ze vol zijn. Het is echter niet gemakkelijk om de gewoonte aan te nemen om langzaam te eten. Daarom is de Eat Slowly & Healthy Gear S3- app handig. 

Scroll gewoon naar de afbeelding van het voedsel met het aantal calorieën dat over het algemeen overeenkomt met het voedsel dat u eet. Tik vervolgens op Volgende^(Next) onderaan het scherm.

Als je klaar bent om te gaan eten, tik je op Start . Terwijl je aan het eten bent, trilt je horloge zodra 15 seconden voorbij zijn. Dit vertelt je wanneer het goed is om je volgende hap te nemen. 

Gezien het feit dat mensen de neiging hebben om elke 3 tot 4 seconden voedsel in hun mond te scheppen, kan deze app je helpen bij het eten zonder dat je de tijd hoeft bij te houden.

Als u klaar bent met eten, ziet u een samenvatting, inclusief het aantal happen, de verstreken tijd en het geschatte totale aantal calorieën van uw maaltijd.

Locuskaart: registreer je hardlooptracks^{(Locus Map: Record Your Running Tracks)}

Locus Map is een goede hardlooptracker, maar hij is niet zo robuust als de andere die eerder in dit artikel zijn genoemd.

Het is een goed alternatief als de eerdere opties niet voor u werken, maar houd er rekening mee dat sommige gebruikers hebben gemeld dat de Gear S3- app op hun horloge crasht. Dit hebben we niet ervaren tijdens onze tests op de Samsung Gear S3 Frontier .

De app is eenvoudig. Kies gewoon^(Just) de activiteit en tik vervolgens op de groene pijl om te beginnen met het opnemen van uw activiteit.

Het activiteitenscherm bevat de verstreken tijd en afstand (hoewel je dit kunt aanpassen om in plaats daarvan de snelheid weer te geven in het menu met app-opties).

Alle activiteiten die door de Gear S3 - app op je horloge zijn vastgelegd, worden vastgelegd in de bijbehorende Locus Map -app op je telefoon. 

De app registreert gegevens zoals afstand, tijd, hoogte en tempo voor elk van uw trainingen. Het bevat ook de sporen van uw training op een kaart.

U kunt de Locus Map Free^{(Locus Map Free)} -app downloaden op Google Play . De app is niet beschikbaar voor iOS-gebruikers.

EyeRestminder: bescherm uw ogen tegen overbelasting^{(EyeRestminder: Protect Your Eyes From Strain)}

Mensen vergeten vaak dat ze ook voor hun ooggezondheid moeten zorgen. En met zoveel schermen voor onze gezichten tegenwoordig, worden onze ogen zwaar belast.

Een belangrijke methode om uw ogen te beschermen, is door ze regelmatig een pauze te geven van die schermen. Dit is waar de EyeRestminder Gear S3- app kan helpen.

De app is eenvoudig, maar handig. U scrolt eenvoudig naar de werksessietijd die u wilt gebruiken en tikt op het vinkje onder aan het scherm.

EyeRestminder laat^{(EyeRestminder)} uw horloge trillen wanneer uw werksessie voorbij is en het tijd is om uw ogen een pauze te gunnen. Maak een wandeling, of leun een paar minuten achterover en sluit je ogen.

EyeRestminder helpt u lange, pijnlijke werksessies voor een computerscherm te vermijden die overbelasting en pijn aan uw ogen kunnen veroorzaken.

Er zijn ook veel geweldige mobiele apps om vermoeide ogen^{(mobile apps for reducing eye strain)} te verminderen.

LapsClicker: stop met het verliezen van het aantal ronden^{(LapsClicker: Stop Losing Count of Laps)}

Rondjes rennen over een baan is een goede manier om aan lichaamsbeweging te doen als je ergens woont waar een baan je enige optie is. Het enige probleem met het runnen van een circuit is dat het niet altijd gemakkelijk is om bij te houden hoeveel ronden je hebt afgelegd.

Je geest kan afdwalen en je raakt de tel kwijt.

Dat gebeurt niet als je LapsClicker op je Samsung Gear S3 installeert . Met deze app kun je elke keer op de baan op een grote groene plus eenvoudig tikken om het totale aantal ronden bij te houden.

U kunt opname inschakelen zodat uw trainingssessie wordt vastgelegd, waarbij u de dagen waarop u hebt getraind en de afstand in ronden bijhoudt.

Het is een eenvoudige Gear S3 - app, maar erg handig. 

Samsung Gear S3-apps voor gezondheid gebruiken^{(Using Samsung Gear S3 Apps For Health)}

Een smartwatch is geweldig voor veel dingen, maar een van de meest voorkomende is gezonder leven. De bovenstaande apps helpen je om beter te eten, je ogen te beschermen, je gezondheidsstatistieken bij te houden en een logboek bij te houden van al je oefeningen.

Als u een Samsung Gear S3 -smartwatch bezit, profiteer dan van al deze apps om uw gezondheid te verbeteren. En vergeet niet dat er ook veel geweldige gezondheids-apps zijn voor alleen je smartphone^{(health apps for just your smartphone)} .

Top 9 Samsung Gear S3 Apps To Improve Your Health

Staying healthy isn’t easy, but when you own а smartwatch уou’ll have an advаntage. Smartwatches let you track nearly everything about your heаlth with the apps and the sensors that are embedded in the wаtch.

If you happened to buy the Samsung Gear S3 smartwatch, which we reviewed earlier, then there are some great health apps you might want to check out. To add health apps to your Samsung Gear S3, you’ll need to install the Galaxy Wearable app on your Android or your iPhone.

There aren’t a lot to choose from, but the ones that are available are quite good. The following are 9 Samsung Gear S3 apps that’ll help you improve your health.

Samsung Health: General Health Tracking

Of all health Gear S3 apps, Samsung Health is, by far, one of the most versatile and useful.

It integrates well with the sensors that matter, like the heart rate monitor and accelerometer. The main display shows you an overview of the most important health metrics like calories burned and your activity levels throughout the day.

You can scroll down through the menus to see more details, and choose anything to track. A few examples include:

• Tracking your steps and calories (automatic)
• Record a workout like running, walking, cycling, treadmill and more
• Record your sleep quality (automatic)
• Track water consumption
• Track caffeine consumption

Every activity tracking screen is customized for the activity. For example, choosing weight training lets you select from a long list of weight machines. You can enter the weight and number of reps to log your workout.

The companion Samsung Health app you install on your phone keeps a record of everything. You can see a history of your heart rate, food and drink consumption, sleep quality, and more.

Download the app from Google Play or the Apple Store.

There are very few health tracking apps out there that beat Samsung Health. But if you’re against using Samsung’s own app, there are additional options below.

MapMyRun: Running Routes and Time

If you’re an avid runner or even new to the running scene, the MapMyRun is a godsend. Installing the app on your Samsung Gear S3 lets you log a run easily any time.

Thanks to the GPS in your smartwatch, you can leave your phone in the car during your run. Your Gear will track and display distance, duration, calories, and a constant display of your current heart rate.

Once you return to your phone, the workout will sync and get logged by the MapMyRun app on your phone.

The MapMyRun app on your phone keeps a log of every run or walk you’ve tracked with your Samsung Gear S3. Tap a log entry to see a page with the route on a map, elevation gain, distance, and time.

You do have to deal with some ads, but they aren’t very intrusive.

You can download the MapMyRun app on Google Play or the Apple Store.

Run4Gear: Track Running, Hiking, or Racing

If you don’t want to install an app on your phone to track your activity, then Run4Gear is for you. This Gear S3 app lets you track activities like running, hiking, or biking.

The app tracks your heart rate, speed, elevation, distance, and time. Everything gets displayed on the main face, and you can tap each number to switch between data points.

All of the data and analysis stay right on your watch. You can look through the logs to see your performance analysis and your workout stats and graphs.

You aren’t stuck keeping your data on your watch. The app offers exporting to third-party apps like Strava, Dropbox, Fitnesssyncer, Runalyze, and email.

Strava: Monitor Your Run, Walk, Or Ride

Strava is one of the most full-featured activity tracking Gear S3 apps. The tracking functions you can choose from on the main screen include activities like running, biking, hiking, biking, and even nordic skiing.

Activity recording will stop automatically when you pause your workout. Strava sends all of your activity data to the Strava app on your phone.

This is where Strava stands out. The app is very community focused, so you’ll find lots of challenges you can take part in with people around your area.

On the app you can see all of your stats for past activities. Set weekly goals, and see the routes where you’ve worked out with each activity log. Tap the menu to explore the menu of challenges in your area. 

Download Strava for your Android from Google Play, or for your iOS device from the Apple Store.

Speedometer: Monitor and Improve Your Speed

One thing that can be very useful when you’re running or biking is knowing your speed. This can help you with keeping a constant pace to improve your endurance.

The Gear S3 app is very simple. Just tap the screen to start monitoring your current speed. This is especially useful on your Samsung Gear S3 watch while you’re biking, because you don’t have to worry about pulling out your phone to see your current speed. Just glance at your wrist. 

Swipe left to see the log of your past speedometer logs. You’ll see the date, the top speed and average speed of your activity, and the total distance.

Eat Slowly & Healthy: Learn Conscious Eating Habits

Eating slowly will improve your digestion, keep you more hydrated, and lead to easier weight loss since your brain will have time to register being full. However, getting into the habit of eating slowly isn’t easy. This is why the Eat Slowly & Healthy Gear S3 app is useful. 

Just scroll to the food image with the calorie count that generally matches the food you’re eating. Then tap Next at the bottom of the display.

When you’re ready to start eating, just tap Start. While you’re eating, your watch will vibrate once 15 seconds is up. This tells you when it’s okay to take your next bite. 

Considering the fact that people tend to shovel food into their mouths every 3 to 4 seconds, this app can help you pace your eating without having to keep track of the time.

Once you’re done eating, you’ll see a summary, including number of bites, the time that elapsed, and the estimated total calories of your meal.

Locus Map: Record Your Running Tracks

Locus Map is a decent running tracker, but it isn’t quite as robust as the others listed earlier in this article.

It’s a good alternative if the earlier options don’t work for you, but keep in mind that some users have reported the Gear S3 app crashes on their watch. We didn’t experience this during our testing on the Samsung Gear S3 Frontier.

The app is simple. Just pick the activity and then tap the green arrow to start recording your activity.

The activity screen includes elapsed time and distance (although you can customize this to show speed instead in the app options menu).

All the activity logged by the Gear S3 app on your watch will get logged to the companion Locus Map app on your phone. 

The app logs data like distance, time, elevation, and pace for each of your workouts. It also includes the tracks of your workout on a map.

You can download the Locus Map Free app on Google Play. The app isn’t available for iOS users.

EyeRestminder: Protect Your Eyes From Strain

People often forget that they need to take care of their eye health too. And with so many screens in front of our faces these days, eyes are under a lot of strain.

An important method to protect your eyes is to give them a break from those screens at regular intervals. This is where the EyeRestminder Gear S3 app can help.

The app is simple, but useful. You simply scroll down to the working session time you’d like to use, and tap the checkmark at the bottom of the display.

EyeRestminder will vibrate your watch whenever your work session is over and it’s time to give your eyes a break. Take a walk, or just sit back for a few minutes and close your eyes.

EyeRestminder helps you avoid long, painful working sessions in front of a computer screen that can overstrain and hurt your eyes.

There are also lots of great mobile apps for reducing eye strain too.

LapsClicker: Stop Losing Count of Laps

Running laps around a track is a good way to get in exercise if you live somewhere where a track is your only option. The only problem with running a track is that it’s not always easy to keep track of how many laps you’ve completed.

Your mind can wander, and you end up losing count.

That won’t happen when you install LapsClicker on your Samsung Gear S3. This app lets you tap a big green plus simple every time around the track to keep track of total laps.

You can enable recording so that your workout session is logged, keeping a record of the days you worked out and the distance in laps.

It’s a simple Gear S3 app, but very useful. 

Using Samsung Gear S3 Apps For Health

A smartwatch is great for a lot of things, but one of the most common is healthier living. The apps listed above will help you eat better, protect your eyes, track your health statistics, and keep a log of all of your exercise.

If you own a Samsung Gear S3 smartwatch, take advantage of all of these apps to improve your health. And don’t forget that there are lots of great health apps for just your smartphone too.

Related posts

• Samsung Gear S3 Google Maps Tips en trucs

• Samsung Gear S3 Batterijduur en opladeropties

• Een Samsung Gear S3 Frontier Review: moet je er een kopen?

• Samsung Gear S2 - Is dit de best ontworpen smartwatch?

• De beste Galaxy Watch-apps van 2021

• Hoe de slimme oplossingen van Samsung me hielpen bij het bestrijden van allergieën -

• 6 Health Tracker-smartphone-apps om gezond te worden

• Beoordeling iClever BTH03 Bluetooth-hoofdtelefoon voor kinderen

• Voeg zijbalk- en desktopgadgets toe in Windows 10 met 8GadgetPack

• Oculus Quest 2 vs Rift S: wat is de betere VR-headset?

• Wat is een 3D-printer van hars en moet u er een kopen?

• 7 redenen waarom Amazon Fire 10 een verschrikkelijke tablet is

• Mavic Mini vs Mini 2: Moet je upgraden?

• Beste gratis White Noise-apps voor Windows 10

• 7 beste Chromebooks voor kinderen

• 4 beste slimme brillen voor uw cyberuitrusting in 2020

• Beste Windows 10 Desktop-gadgets om te downloaden

• Amazon Fire TV Stick 4K versus Amazon Fire TV Cube: wat is het verschil?

• Top 10 mislukte elektronische gadgets en apparaten (draagbaar)

• Beste actiecamera's onder $ 100