Een basis lidmaatschap van een sportschool kan duur zijn. Je moet niet alleen een maandelijks bedrag betalen, maar het gasgeld voor reizen is ook niet goedkoop. Voeg dit toe aan de tijdsinvestering die nodig is tijdens een toch al druk schema en de wens om je fitnessdoelen te bereiken zal beginnen af ​​te nemen.

Regelmatige lichaamsbeweging vermindert de schadelijke effecten van stress. Pogingen om een ​​training in een hectisch schema te proppen, zou het tegenovergestelde kunnen doen en nog meer stress kunnen aanpakken. Waarom zou u in plaats daarvan niet profiteren van de vele direct beschikbare fitness-apps voor thuis?

10 beste fitness-apps voor thuis

Fitness-apps bieden tal van functies voor de beperkte consument. De meeste bieden zowel on-demand video's als live lessen die een groot aantal verschillende trainingsregimes omvatten. Alles, van yoga tot High Intense Interval Training ( HIIT ), is mogelijk vanuit het gemak van een mobiele telefoon.

De uitrustingseisen variëren van een paar dumbbells of een weerstandsband tot niets meer dan je eigen lichaamsgewicht. Dus hoeveel tijd u ook besteedt aan uw dagelijkse conditie, of het nu vijf minuten tot een uur is, er is een trainingsprogramma voor u^{(a workout program for you)} .

Hier zijn de top 10 beste fitness-apps voor thuis waarvan we denken dat ze je zullen helpen om in het zweet te werken.

8fit-training^{(8fit Workout)(8fit Workout)}

Het bereiken van een afgeslankte look draait niet alleen om de oefening. Wat je eet speelt net zo'n grote rol. De 8Fit Workout - app biedt beide kanten van de vergelijking met trainingsprogramma's en maaltijdplannen. Je krijgt wekelijks voedingsadvies in combinatie met HIIT -workouts die zijn afgestemd op jouw ervaringsniveau om je te helpen vet te verbranden en de stofwisseling te stimuleren.

FREELETIEK^{(FREELETICS)(FREELETICS)}

FREELETICS heeft 140+ oefeningen en 900+ workoutvariaties ontworpen rond HIIT . Het wordt geleverd met een AI-coach die je in het spel houdt en helpt bij het verbeteren van de prestaties. De coach zal ook leren van uw feedback en helpen bij het afstemmen van trainingen op uw ervaringsniveau. Elke trainingssessie duurt tussen de 10 en 30 minuten en vereist minimale tot geen apparatuur.

Zeven training^{(Seven Workout)(Seven Workout)}

Volg^(Follow) mee met 3D-geanimeerde bewegingen en audio-aanwijzingen met deze fitness-app voor thuis, ontworpen voor minimalisten. Seven belooft een volledige training om je fitnessdoelen in slechts zeven minuten per dag te bereiken. 

De benodigde apparatuur; een stoel, een muur en je lichaamsgewicht. Wat het mist in flitsendheid, maakt het volledig goed in de routines, die je overal kunt doen. Je wordt uitgedaagd om elke dag een training bij te houden. Als u meer dan drie trainingen in een maand mist, wordt alle voortgang gereset en kunt u vanaf de eerste dag opnieuw beginnen.

Boxx-training^{(Boxx Workout)(Boxx Workout)}

Zin^(Fancy) in een bokser? Maak van je woonkamer een boksstudio met de Boxx Workout app. Boxx biedt gratis on-demand boks-, HIIT- , kracht-, cardio- en yogalessen die je thuis kunt doen met minimale apparatuur. 

Op zoek naar meer begeleiding? Voor $ 3,55 per maand kun je een voedingsplan krijgen samen met je training om je te helpen bij je fitnessreis.

centrum^{(Centr)(Centr)}

Om een ​​superheldachtig lichaam te krijgen, is de training van een superheld vereist. Centr is gemaakt door Thor - acteur Chris Hemsworth en biedt trainingen van 20 tot 40 minuten die je vanuit je luie stoel kunt doen. Je krijgt HIIT , yoga en mixed martial arts om je te helpen het vet te snijden, de verbranding te voelen en je lichaamsbouw te vormen. 

Het is een beetje prijzig voor $ 29,99 per maand, of $ 120 per jaar. Voor de prijs ontvangt u echter wel trainingsschema's, maaltijdplannen en recepten van de heer Hemsworth^{(Mr. Hemsworth)} zelf.

Peloton

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, heb je geen mooie hometrainer nodig om te profiteren van de duizenden on-demand lessen van Peleton. Het biedt toegang tot indoor kracht-, cardio- en yogatrainingslessen, evenals begeleide buitenruns. 

Je krijgt samengestelde afspeellijsten voor elke training die je kiest en kunt de eerste 90 dagen gratis genieten van alles wat Peloton te bieden heeft.

Nike Training Club-app

Onder leiding van Nike's Master Trainers , is de Nike Training Club -app geladen met meer dan 185 gratis on-demand workouts voor zowel beginners als gevorderden. De duur van de training varieert van 15-90 minuten en is ontworpen rond de apparatuur die u wel of niet heeft. 

Je krijgt begeleiding van de Nike Master Trainers voor meer dan alleen je training. Ze hebben advies om gezonde gewoonten op te bouwen via voeding en welzijn om je op het goede spoor te houden om je fitnessdoelen te bereiken.

Aaptiv

Een van de oudere apps op deze lijst is Aaptiv . Je krijgt toegang tot meer dan 2500 on-demand trainingen die wekelijks worden aangevuld. Begin met trainen voor specifieke evenementen zoals 5K's en marathons met een aantal van hun op maat gemaakte programma's die 14 disciplines omvatten, waaronder krachttraining en begeleid hardlopen. 

Werk^(Partner) samen met vrienden om dagelijkse fitnessuitdagingen aan te gaan met behulp van Aaptiv's sociale component of maak je eigen dagelijkse trainingsplan om je gewenste lichaamsbouw te bereiken.

Dagelijkse verbranding^{(Daily Burn)(Daily Burn)}

Een standaardabonnement van $ 14,95 per maand geeft je onbeperkte toegang tot de trainingsvideo's en trainingsprogramma's van Daily Burn. Elke dag biedt een gloednieuw trainingsprogramma, ontworpen om apparatuurvrij te zijn, en omvat training voor alle vaardigheidsniveaus. Het programma duurt slechts een dag voor standaard abonnees, wat betekent dat als je genoten hebt van het trainingsplan voor dinsdag , het ^(Tuesday)woensdag^(Wednesday) niet meer toegankelijk zal zijn . 

Je moet het premium-abonnement kopen voor $ 26,95/maand om toegang te krijgen tot het volledige archief van Daily Burn 365 -workouts. Je ontvangt ook nog eens 600 trainingsvideo's, Fan Favorites genaamd , en audioworkouts. De app biedt een gratis proefperiode van 30 dagen om te zien of het maandelijkse abonnement het geld waard is.

Mijn fitnessvriend^{(My Fitness Pal)(My Fitness Pal)}

My Fitness Pal is meer een fitnesstracker en is een product van Under Armour . De app is erop gericht u te helpen uw fitnessdoelen te bereiken door het gemakkelijk te maken om uw voeding en lichaamsbeweging bij te houden. U krijgt een ingebouwde voedseldatabase met meer dan 300 miljoen items voor bijna elk dieetplan. Stel je eigen doelen en kijk hoe je dagelijkse voedselinname en lichaamsbeweging die doelen beïnvloeden. 

U kunt deze app synchroniseren met andere fitness-apps om trainingsgegevens te importeren en dagelijkse voedingsdoelen in realtime bij te werken. De app herinnert je er zelfs de hele dag aan om water te drinken. Het is de perfecte gratis app voor uw specifieke fitness-app voor thuis.

Met deze lijst zou je geen excuses meer moeten hebben. Het enige dat nodig is, is een snelle download en de wil om uw fitnessdoelen te bereiken. Bekijk^(Please) een of alle van de bovenstaande apps die we hebben besproken, en als je al een app gebruikt voor je thuisfitness, horen we er graag alles over in de reacties.

10 Best At-Home Fitness Apps

A bаѕic gym membership can be expensivе. Not only do yоu need to pay a monthly fee but the gas mоney for travel isn’t cheap еither. Add this to the time commitment necеssary during an already busy schedule and the desire to reach your fitness goals will begin to diminish.

Regular exercise reduces the harmful effects of stress. Attempting to cram a workout into a hectic schedule could do the complete opposite and tack on even more stress. Instead, why not take advantage of the many readily available at-home fitness apps?

10 Best At-Home Fitness Apps

Fitness apps offer plenty of features for the time-limited consumer. Most will offer both on-demand videos and live classes covering a multitude of different exercise regimens. Everything from yoga to High Intense Interval Training (HIIT), is possible right from the convenience of a mobile phone.

The equipment requirements vary between a couple of dumbbells or a resistance band to nothing more than your own bodyweight. So, no matter how much time you have to dedicate toward your daily fitness, be it five minutes to an hour, there is a workout program for you.

Here are the top 10 best at-home fitness apps we feel will help you get your sweat on.

8fit Workout

Achieving a slimmed down look isn’t all about the exercise. What you eat plays just as big a role. The 8Fit Workout app supplies both sides of the equation with exercise programs and meal plans. You’ll get weekly nutrition advice combined with HIIT workouts geared toward your experience level to help you burn fat and boost metabolism.

FREELETICS

FREELETICS has 140+ exercises and 900+ workout variations designed around HIIT. It comes with an AI coach that will keep you in the game and help push performance improvement. The coach will also learn from your feedback and help tailor workouts to your experience level. Each workout session lasts between 10 to 30 minutes and requires minimal to no equipment.

Seven Workout

Follow along to 3D animated moves and audio cues with this at-home fitness app designed for minimalists. Seven promises a full workout to help reach your fitness goals in only seven minutes a day. 

The required equipment; a chair, a wall, and your body weight. What it lacks in flashiness, it totally makes up for in the routines, which you can do from anywhere. You’ll be challenged to keep up with a workout each day. Missing more than three workouts in a month will reset all progress, starting you over from day one.

Boxx Workout

Fancy yourself a boxer? Turn your living room into a boxing studio with the Boxx Workout app. Boxx offers free on-demand boxing, HIIT, strength, cardio, and yoga classes that you can do at home with minimal equipment. 

Looking for more guidance? For $3.55 a month, you can get a nutrition plan along with your workout to aid you on your fitness journey.

Centr

To achieve a superhero-like body requires a superhero’s training. Centr was created by Thor actor Chris Hemsworth and offers 20- to 40-minute workouts you can do from the comfort of your own home. You get HIIT, yoga, and mixed martial arts to help you carve the fat, feel the burn, and sculpt your physique. 

It’s a bit pricey at $29.99 a month, or $120 per year. However, for the price you do receive workout plans, meal plans, and recipes from Mr. Hemsworth himself.

Peloton

Contrary to popular belief, you don’t need a fancy stationary bike to benefit from Peleton’s thousands of on-demand classes. It offers access to indoor strength, cardio, and yoga training classes as well as outdoor guided runs. 

You’ll get curated playlists for whatever workout you choose and can enjoy all Peloton has to offer for free during the first 90 days.

Nike Training Club App

Led by Nike’s Master Trainers, the Nike Training Club app is loaded with over 185 free on-demand workouts for both beginner and advanced experience levels. The workout durations range from 15-90 minutes and are designed around the equipment you do, or don’t have. 

You’ll get guidance from the Nike Master Trainers on more than just your workout. They have advice to help build healthy habits via nutrition and wellness to keep you on track to hit your fitness goals.

Aaptiv

One of the older apps on this list is Aaptiv. You get access to over 2500 on-demand workouts which is continuously added to on a weekly basis. Begin training for specific events such as 5Ks and marathons with some of their tailored programs covering 14 disciplines including strength training and guided running. 

Partner up with friends to attack daily fitness challenges using Aaptiv’s social component or create your own daily workout plan to achieve your desired physique.

Daily Burn

A standard subscription of $14.95/mo gives you unlimited access to Daily Burn’s workout videos and training programs. Each day provides a brand new workout program, designed to be equipment free, and includes training for all skill levels. The program only lasts a day for standard subscribers, meaning if you enjoyed the workout plan for Tuesday, it will no longer be accessible by Wednesday. 

You’ll need to purchase the premium subscription at $26.95/mo to get access to the full archive of Daily Burn 365 workouts. You’ll also receive an additional 600 workout videos called Fan Favorites, and audio workouts. The app does offer a 30-day free trial to see if the monthly subscription is worth the cash.

My Fitness Pal

More of a fitness tracker, My Fitness Pal is a product of Under Armour. The app focuses on helping you achieve your fitness goals by making it easy to track your nutrition and exercise. You’ll get a built-in food database featuring over 300 million items to accommodate almost any diet plan. Set your own goals and watch how your daily food intake and exercise influence those goals. 

You can sync this app with other fitness apps to import workout data and update daily nutrition goals in real-time. The app even reminds you throughout the day to drink water. It’s the perfect complimentary app to your at-home fitness specific app.

With this list you should have no more excuses. All it takes is a quick download and the will to meet your fitness goals. Please check out any or all of the above apps we’ve discussed, and if you already use an app for your at-home fitness, we’d love to hear all about it in the comments.

Related posts

• Start een online dagboek met deze 6 beste websites en apps

• 7 beste deepfake-apps en -websites

• De beste datingwebsites en apps voor iedereen in 2021

• 5 beste sites en apps om gitaar te leren spelen

• 7 beste tools en apps om gratis je eigen meme te maken

• 5 beste externe computerreparatiewebsites om nu hulp te krijgen

• 5 beste alternatieven voor achteraf betalen om nu te winkelen en later te betalen

• 4 beste websites om gratis anime online te bekijken

• 12 beste fitnesswebsites voor nauwkeurig gezondheidsadvies

• De beste online rekenmachines om elk probleem op te lossen

• 8 Beste YouTube-kanalen voor lessen fotografie en videografie

• 120Hz tv's en telefoons zijn er: heb je het nodig?

• 8 Beste sociale media-alternatieven voor Facebook en Twitter

• 10 beste feitencontrolesites om verkeerde informatie te bestrijden

• Hoe YouTube-video's te bewerken: 5 praktische tips

• Waar is veganistisch eten bij mij in de buurt? 6 beste sites om in uw regio te zoeken

• 6 beste sites om Scattergories online te spelen

• De 16 beste sites om online gratis audioboeken te vinden

• De 5 beste gratis online dating-apps

• Hoe een opname op een Chromebook te screenen