Sigaretten roken is een van de beste manieren om ervoor te zorgen dat u vroeg of laat gezondheidsproblemen krijgt. U kunt longkanker krijgen, COPD (chronische obstructieve longziekte), allerlei hartaandoeningen, beroertes, astma, diabetes en alle andere vormen van kanker die u maar kunt bedenken. Als je erover nadenkt is het best een gruwelijk beeld. Maar ondanks dat alles houden sommigen van ons nog steeds vast aan deze ongezonde gewoonte. Hoewel het niet lang geleden is dat ik ben gestopt met roken, heb ik de afgelopen drie maanden een paar dingen geleerd over hoe je Android -smartphone je kan helpen stoppen met roken. Voordat ik echt stopte met roken, installeerde ik meer dan een dozijn apps die beloofden me te helpen vechten tegen mijn verlangens, ondersteuning te bieden en me te helpen permanent met deze gewoonte te stoppen. Dit zijn de 6 besteAndroid -apps die u kunnen helpen stoppen met roken:

1. Kwit - stop met roken van sigaretten

Kwit is een van die apps die zelfs het moeilijkste er gemakkelijk uit laten zien. Installeer het op je Android -smartphone en het zal het pijnlijke proces van stoppen met roken gamificeren. Als je besluit om Kwit te doen , zul je verschillende niveaus bereiken en elke keer dat je dat doet, word je beloond met een positieve bekrachtiging.

De gratis versie van Kwit houdt ook bij hoeveel dagen er zijn verstreken sinds je bent gestopt met roken, hoeveel geld je hebt bespaard en hoeveel sigaretten je sindsdien niet meer hebt gerookt.

Als voormalig roker en liefhebber van minimalisme kan ik ook getuigen dat het ontwerp van de gebruikersinterface van Kwit een van de beste is die ik heb gezien in "stoppen met roken"-apps. ^(Kwit's)Je zult dol zijn op de schone en eenvoudige manier waarop deze app informatie weergeeft.

Download: Kwit - stop met roken van sigaretten^{(Kwit - stop smoking cigarette)}

2. Rookvrij, stop met roken hulp

Smoke Free is een van de beste Android-apps voor het bijhouden van je voortgang en het meten van de prestaties die je hebt behaald tijdens het stoppen met roken. Het vertelt u hoeveel tijd er is verstreken sinds u bent gestopt met roken, het geld dat u hebt bespaard en hoeveel geld u op jaarbasis bespaart, het aantal sigaretten dat u niet hebt gerookt, enzovoort.

Elke keer dat je een prestatie ontgrendelt, beloont Smoke Free je met badges waarmee je je trots voelt dat je bent gestopt met roken.

Een ding dat ik leuk vond aan Smoke Free , was dat ik mijn verlangens kon registreren, zodat ik altijd wist hoe vaak ik me verzette tegen roken. Het hielp me ook te beseffen dat ik na ongeveer 2 weken niet eens de moeite nam om hunkeren te registreren, omdat ze zo weinig in aantal waren.

Download: Rookvrij, stop met roken hulp^{(Smoke Free, stop smoking help)}

3 . Stoppen met roken: Stop Nation

Stoppen met roken: Cessation Nation^{(Quit Smoking: Cessation Nation)} houdt bij hoe lang het geleden is dat je bent gestopt met roken, hoeveel geld en tijd je hebt bespaard en hoeveel sigaretten je al die tijd niet hebt gerookt.

Cessation Nation geeft je motiverende beloningen elke keer dat je een opstapje bereikt. Het zijn er niet zoveel als je zult krijgen van andere "stoppen met roken"-apps in deze lijst, maar sommige zijn echt origineel. Als je motivatie nodig hebt om clean te blijven, kun je jezelf trakteren op enkele van de aanbevelingen van deze app. Toen ik bijvoorbeeld niet genoeg rookte om 20 dollar te sparen, nam ik mijn vrouw mee uit eten. Het was niets bijzonders, maar het voelde echt goed en hield me nog een dag of zo weg van de sigaretten.

Downloaden: ^(Download:) Stoppen met roken: Stopzetting Nation^{(Quit Smoking: Cessation Nation)}

4. Stop met roken - QuitNow!

QuitNow!is niet alleen een "stop met roken"-tracker-app - het is veel meer. QuitNow!is een gemeenschap van meer dan twee miljoen mensen die stoppen met roken en nu een gezonder leven leiden. Het belangrijkste aantrekkingspunt van de app is het chatscherm - een plek waar je kunt schuren en bemoedigende berichten kunt ontvangen aan andere mensen die proberen te stoppen.

QuitNow!houdt ook de tijd bij sinds u voor het laatst een sigaret hebt gerookt, het aantal sigaretten dat u sindsdien niet meer hebt gerookt, het geld dat u hebt bespaard en ook de evolutie van uw gezondheidsverbeteringen.

Downloaden: ^(Download:) Quit smoking - QuitNow!

5. Adem - Stop met roken LITE

Breathe - Stop met roken^{(Breathe - Quit Smoking)} is een complexe app met veel functies. Wat ik het meest op prijs stelde, was de toegang tot de gemeenschap - soms is een woord van advies en een aanmoediging veel meer waard dan alleen het bijhouden van je voortgang. Na ongeveer twee weken sinds ik stopte met roken, stond ik op het punt om terug te vallen. Maar de aanmoedigingen die ik van deze gemeenschap en anderen kreeg, hielpen me op het goede spoor te blijven.

Natuurlijk zijn de prestaties die je behaalt en de statistieken ook nuttig en kunnen ze een grote motivatie zijn om door te gaan, en Breathe - Quit Smoking biedt deze ook.

Download: Adem - Stop met roken LITE^{(Breathe - Quit Smoking LITE)}

6. Word rijk of sterf met roken

Sommige rokers geven niet zoveel om hun gezondheid, maar ze geven wel veel om hun financiën. En zoals we het allemaal weten, geef je waarschijnlijk heel veel geld uit aan je rookgewoonten , tenzij je Cubaans bent. ^(Cuban)Get Rich or Die Smoking benadrukt dit en laat je zien wanneer je de dingen kunt kopen die je wilt met het geld dat je bespaart sinds je voor het laatst een sigaret hebt gerookt. U zult er versteld van staan ​​hoeveel dingen u zich in zeer korte tijd kunt veroorloven.

Downloaden: ^(Download:) rijk worden of sterven met roken^{(Get Rich or Die Smoking)}

Conclusie

Als u een roker bent of was, weet u hoe moeilijk het is om te stoppen. Die laatste sigaret vraagt ​​altijd om een ​​andere en je lijkt maar niet te stoppen… ooit. Tot drie maanden geleden was ik een van die 'zware rokers' zoals ze het noemen: ik rookte tot twee pakjes per dag en voelde me nooit ziek. En zelfs als ik wist dat sigaretten niets dan slecht zijn, kon ik het niet helpen dat ik er verliefd op werd. Zo erg dat, als je me vertelde dat ik ergens niet mocht roken, ik dat opvatte als een teken dat je een soort persoonlijke wrok tegen me koesterde. Niets kon tussen mij en mijn geliefde sigaretten blijven. Maar na verloop van tijd werd ik me er steeds meer bewust van hoeveel invloed sigaretten hebben op mijn gezondheid en die van de mensen om me heen, naast het feit dat rokers vreselijk stinken en iedereen in de buurt het weet. 🙂 Eindelijk, aan het begin van dit jaar, slaagde ik erin om "cold turkey" te stoppen met roken, maar ik moet toegeven dat ik alle apps heb gebruikt waarover ik in deze samenvatting heb gesproken, en meer. Zonder dat mijn smartphone me meerdere keren per dag vertelde dat ik vooruitgang boekte, zou ik nu waarschijnlijk nog steeds roken. Als je een roker bent, hoop ik echt dat ze ook voor jou nuttig zullen zijn en dat je eerder vroeger dan later lid zult worden van de niet-rokersgemeenschap.

6 Best free Android apps for quitting smoking

Smoking cigarettes is one of thе best ways to make sure that you will have health problems sooner rather than later. You could develop lung cancer, CОPD (сhronic obstructive pulmonary disease), all kinds of heart dіseases, stroke, asthma, diabetes and all the other types of cancer you can think of. It's quite a gruesome pictυre if you think about it. But despite all that, some of us still hold on tо this unhealthy habit. Althоugh it hasn't been long ѕince I stopped smoking, in the last three months I've learned a few things аbout how your Android smartphone сan help you quit smoking. Before I аctually stopped smoking, I installed more than a dozen apps that promised to help me fight with my cravings, provide support, and help me permanently qυit this habit. Here are the 6 best Android apps that can help you quit smoking:

1. Kwit - stop smoking cigarette

Kwit is one of those apps that make even the hardest thing look easy. Install it on your Android smartphone and it will gamify the painful process of quitting smoking. If you decide to Kwit , you will get to reach different levels and each time you do that you will be rewarded with a positive reinforcement.

The free version of Kwit also keeps track of how many days have passed since you quit smoking, how much money you saved and how many cigarettes you didn't smoke since then.

As a former smoker and as a minimalism lover, I can also testify that Kwit's user interface design is one of the best I've seen in "quit smoking" apps. You're going to love the clean and simple way in which this app displays information.

Download: Kwit - stop smoking cigarette

2. Smoke Free, stop smoking help

Smoke Free is one of the best Android apps for tracking your progress and measuring the achievements you've made while quitting smoking. It tells you how much time has passed since you stopped smoking, the money you saved and how much money you'll save on a yearly basis, the number of cigarettes you didn't smoke and so on.

Each time you unlock an achievement, Smoke Free rewards you with badges they will make you feel proud that you've quit smoking.

One thing I liked about Smoke Free was that it let me log my cravings so that I always knew how many times I actually resisted smoking. It also helped me realize that, after 2 weeks or so, I didn't even bother logging cravings, because they were just so very few in number.

Download: Smoke Free, stop smoking help

3 . Quit Smoking: Cessation Nation

Quit Smoking: Cessation Nation keeps tabs on how long it's been since you quit smoking, how much money and time you've saved and how many cigarettes you did not smoke in this whole time.

Cessation Nation gives you motivational rewards each time you reach a stepping stone. They're not as many as you'll get from other "quit smoking" apps in this list, but some of them are really original. If you need motivation to stay clean, you could actually treat yourself with some of this app's recommendations. For instance, when I didn't smoke enough times to save 20 dollars, I took my wife out to dinner. It wasn't anything fancy, but it felt really good and kept me away from the cigarettes for another day or so.

Download: Quit Smoking: Cessation Nation

4 .Quit smoking - QuitNow!

QuitNow! is not just a "stop smoking" tracker app - it's a lot more. QuitNow! is a community of over two million people that quit smoking and live a healthier life now. The app's main point of attraction is its chat screen - a place where you can sand and receive encouraging messages to other people trying to quit.

QuitNow! also keeps track of the time since you last smoked a cigarette, the number of cigarettes you did not smoke since, the money you saved and also the evolution of your health improvements.

Download: Quit smoking - QuitNow!

5. Breathe - Quit Smoking LITE

Breathe - Quit Smoking is a complex app with lots of features. What I appreciated most about it was the access to the community - sometimes a word of advice and an encouragement is worth a whole lot more than just tracking your progress. After two weeks or so since I stopped smoking, I was on the brink of relapsing. Yet the encouragements I received from this community and others helped keep me on track.

Of course, the achievements you get and the statistics are also useful and can represent a great motivation to carry on, and Breathe - Quit Smoking offers these too.

Download: Breathe - Quit Smoking LITE

6. Get Rich or Die Smoking

Some smokers don't care that much about their health, but they do care a lot about their finances. And as we all know it, unless you're Cuban, you probably spend a whole lot of money on your smoking habits. Get Rich or Die Smoking emphasizes on this and lets you see when you can buy the things you want with the money you will save since you last smoked a cigarette. You might be surprised at how many things you can afford in very little time.

Download: Get Rich or Die Smoking

Conclusion

If you are or you were a smoker, you know how hard it is to quit. That last cigarette always asks for another and you just can't seem to stop… ever. Until three months ago, I was one of those "heavy smokers" as they call it: I used to smoke up to two packs a day and I never felt ill. And even if I knew that cigarettes are nothing but evil, I just couldn't help but feeling in love with them. So much that, if you told me that I couldn't smoke in a place or another, I took that as a sign that you were harbouring some sort of a personal grudge against me. Nothing could stay between me and my beloved cigarettes. However, over time, I increasingly became more aware about how much cigarettes are affecting my health and that of the people around me , besides the fact that smokers smell awful and everyone in the vicinity knows it. 🙂 Finally, at the beginning of this year, I managed to quit smoking "cold turkey", but I must admit that I used all the apps I've talked about in this roundup, and more. Without my smartphone telling me several times a day that I made progress, I probably would be smoking now still. If you are a smoker, I really hope that they will prove helpful to you too and you'll join the non-smoker community sooner rather than later .

Related posts

• Hoe de slimme oplossingen van Samsung me hielpen bij het bestrijden van allergieën -

• Leer meer over je emoties en stemmingen met Daylio

• Review Hydro Coach: Een van de beste herinneringen voor drinkwater!

• Hoe de schermtijd op Android te controleren met Digital Wellbeing -

• Een actieve levensstijl behouden met het Samsung Health-ecosysteem

• 4 apps die u helpen de gezondheid van uw Android-apparaat te diagnosticeren

• De beste tools om te controleren op software-updates

• Review ESET Parental Control: uw kinderen beschermen op Android!

• ASUS VivoWatch 5 review: een gezondheidstracker met persoonlijkheid

• We gebruiken niet echt veel apps op onze smartphones. Doe je?

• Smartphone-video-opname in 1080p, 4K, 8K: hoeveel is te veel?

• Razer Zephyr draagbare luchtreiniger review: bescherming met stijl!

• Een oude gebruikersrecensie van de Fitbit Charge HR

• Xiaomi Mi Smart Band 6 review: voordelige fitnesstracker -

• 4 Beste gratis apps voor Windows 10 Mobile en Windows Phone om te stoppen met roken

• Wat is slepen en neerzetten? Hoe te slepen en neer te zetten -

• 5 manieren om bestanden te uploaden naar Google Drive -

• 15 gratis games zonder internet voor Android die je offline kunt spelen

• Xiaomi Smart Air Purifier 4 review: efficiënte filtering in een elegant pakket

• Samsung AX60R5080WD review: De luchtreiniger voor grote appartementen!