Roken is een van de slechtste gewoonten die je kunt hebben: het is slecht voor je en het is slecht voor je naasten. Niet lang geleden - 99 dagen, maar wie telt er? - mijn vrouw en ik hebben besloten te stoppen met roken. We waren allebei langdurig rokers en we waren allebei bezig met onze "nde" poging om te stoppen met roken. Deze keer zijn we erin geslaagd om na een paar dagen niet terug te vallen, en een van de redenen daarvoor is het feit dat we allebei verschillende motiverende apps op onze smartphones gebruikten. Naast mijn Android smartphone gebruik ik ook een Nokia Lumia 930 met Windows 10 Mobile erop. Toen we stopten met roken, zocht, downloadde, installeerde en gebruikte ik een hele reeks apps die beloofden ons te helpen stoppen. Hoewel de opties die je hebt op Windows 10 Mobile enWindows Phone is minder dan wat je op Android krijgt , we zijn erin geslaagd een aantal zeer goede apps te vinden die we met je willen delen:

1. KickRoken

KickSmoking is een van de beste apps die ik heb gezien om te stoppen met roken. En dat is een vergelijking waarin ik alle Android-apps die^{(Android apps)} ik ook heb gebruikt in overweging neem. KickSmoking gebruikt een eenvoudig en minimalistisch ontwerp om je te laten zien hoeveel tijd er is verstreken sinds je bent gestopt met roken, hoeveel sigaretten je niet hebt gerookt en hoeveel geld je hebt bespaard. Dit zijn allemaal dingen met een sterke motiverende waarde, maar alsof het nog niet genoeg is, bevat KickSmoking ook een lijst met mijlpalen naar succes en prestaties waar je trots op mag zijn. Ik ga niet zeggen "als je wilt stoppen met roken" - in plaats daarvan zeg ik "wanneer je besluit te stoppen met roken",^{(KickSmoking)(Windows 10) (Mobile)}Windows Phone . Het zal je een helpende hand bieden wanneer je het nodig hebt.

Downloaden: ^(Download:) KickRoken^{(KickSmoking)}

2. Mijn QuitBuddy

My QuitBuddy is een app om te stoppen met roken, ontwikkeld door de Australische regering ^(Government),^(Australia) en sommige instellingen laten dat duidelijk zien. Wanneer u bijvoorbeeld de app instelt, zult u merken dat de enige valuta die u kunt gebruiken de Australische^(Australia) dollar is. Gelukkig zijn er weinig details met betrekking tot Australië^(Australia) en hebben ze geen noemenswaardige invloed op de informatie en voordelen die u van de app zelf krijgt. Ik vond deze app leuk en ik blijf hem op mijn Windows 10 Mobile houden^(Mobile)smartphone vooral omdat ik hiermee doelen kan stellen die ik wil bereiken en het laat me zogenaamde "gevaartijden" programmeren, dat zijn momenten in de toekomst waarop ik weet dat ik misschien hunkert naar een sigaret. Wanneer dat gebeurt, toont de app een herinnering en helpt het je de hunkering te overwinnen. De app biedt je ook alle gebruikelijke volgsystemen, zoals de tijd die is verstreken sinds je bent gestopt of het geld dat je hebt bespaard.

Downloaden: ^(Download:) Mijn QuitBuddy^{(My QuitBuddy)}

3. Stop met roken!

Give Up Smoking!is een andere goede app voor Windows 10 Mobile en Windows Phone die je kan helpen over die laatste sigaret heen te komen. Give Up Smoking!houdt bij hoeveel tijd er is verstreken sinds u bent gestopt met roken, hoeveel geld u hebt bespaard en hoeveel sigaretten u sindsdien niet meer hebt gerookt. Er is ook een lijst met prestaties en gezondheidsverbeteringen waardoor u zich zeker beter zult voelen. Als je toegang wilt tot gedetailleerde statistieken en wat extra prestaties, moet je een eenmalige vergoeding betalen, die ongelooflijk klein is, als je bedenkt hoeveel geld je al bespaart door simpelweg niet te roken.

Downloaden: ^(Download:) Give Up Smoking!

4. Stop met roken helper

Stop met roken helper^{(Stop smoking helper)} wil u helpen stoppen met roken, niet alleen door uw voortgang bij te houden sinds u uw laatste sigaret hebt gerookt. Het wil je ook helpen in de laatste dagen daarvoor. Je weet wel, die dagen dat je minder probeert te roken, maar niet weet hoe. Stop met roken-helper^{(Stop smoking helper)} geeft u een knop waarop u moet tikken elke keer dat u een sigaret rookt en controleert hoe u geleidelijk het aantal sigaretten dat u rookt vermindert. Stop met roken helper^{(Stop smoking helper)} geeft je ook een lijst met prestaties die je kunt ontgrendelen, het houdt bij hoeveel geld je bespaart door niet te roken, en het houdt ook in de gaten welke impact niet roken heeft op je gezondheid.

Download: Helper stoppen met roken^{(Stop smoking helper)}

Conclusie

Hoewel stoppen met roken misschien wel een van de moeilijkste dingen is die een roker kan doen, is het zeker de moeite waard. Slechts een paar dagen nadat u bent gestopt, begint u de vruchten te plukken. De verslaving die nicotine je geeft is echter zo sterk dat je misschien niet alle goede dingen met je lichaam ziet gebeuren als je stopt met roken. Daarom is alle hulp die u kunt krijgen wanneer u besluit te stoppen met roken welkom. Als je een Windows 10 Mobile- of een Windows Phone 8.1 -smartphone hebt, kunnen deze vier stoppen-met-roken-apps die we noemden heel nuttig zijn. Probeer ze uit en als u uw ervaring met ons wilt delen, aarzel dan niet om het onderstaande opmerkingenformulier te gebruiken.

4 Best free Windows 10 Mobile and Windows Phone apps for quitting smoking

Smoking is one of the worst habitѕ you can have: it's bad for you аnd it's bad for those close to you. Not long ago - 99 dаys, but who's counting? - mу wife and I decided to quit smoking. We were both long term smokers and we were both at our "nth" try of quitting smoking. This tіme we managed not to relapse after just a few days or so, and one of the reasons for that is the fact that we both used several motivational aрps on our smartphones. Besides my Android smartphone I also use a Nokia Lumia 930 with Wіndows 10 Mobile on it. When we stopped smoking, I searched for, downloaded, instаlled and used a whole bunch of apps that promised to help us quit. Although the options you have on Windows 10 Mobile and Windows Phone are fewer than what you get on Αndroid, we managed to find some very good apps which we want tо share with you:

1. KickSmoking

KickSmoking is one of the best apps I've seen for quitting smoking. And that's a comparison in which I'm considering all the Android apps I've used too. KickSmoking uses a simple and minimalist design to show you how much time has passed since you quit smoking, how many cigarettes you did not smoke and how much money you have saved. These are all things with a strong motivational value, but if they're not enough, KickSmoking also includes a list of milestones to success and achievements you should be proud of. I'm not going to say "if you want to quit smoking" - instead, I'll say "when you decide to quit smoking", use KickSmoking on your smartphone with Windows 10 Mobile or Windows Phone. It will lend you a helpful hand when you need it.

Download: KickSmoking

2. My QuitBuddy

My QuitBuddy is a stop smoking app developed by the Australian Government, and some of its settings clearly show that. For instance, when you set the app, you will find that the only currency you can use is the Australian dollar. Luckily, the details related to Australia are few and don't meaningfully affect the information and benefits you get from the app itself. I liked this app and I continue keeping it on my Windows 10 Mobile smartphone mainly because it lets me set goals I want to achieve and it lets me program so called "danger times", which are moments in the future when I know I might crave a cigarette. When that happens, the app shows a reminder and helps you overcome the craving. The app also provides you with all the usual tracking systems like the time that has passed since you quit or the money you saved.

Download: My QuitBuddy

3. Give Up Smoking!

Give Up Smoking! i s another good app for Windows 10 Mobile and Windows Phone that can help you get over that last cigarette. Give Up Smoking! k eeps track of how much time has passed since you quit smoking, the money you saved and the number of cigarettes you didn't smoke since. There's also a list of achievements and health improvements that will surely make you feel better. If you want access to detailed statistics and some extra achievements, you will have to pay a one time fee, which is incredibly small, if you consider how much money you're already saving by simply not smoking.

Download: Give Up Smoking!

4. Stop smoking helper

Stop smoking helper wants to help you quit smoking not just by tracking your progress since you smoked your last cigarette. It also wants to help you in the last days before that. You know, those days when you're trying to smoke less but you don't know how. Stop smoking helper gives you a button to tap each time you smoke a cigarette and monitors how you gradually reduce the number of cigarettes you smoke. Stop smoking helper also provides you with a list of achievements which you can unlock, it keeps track of the money you save by not smoking, and it also monitors the impact that not smoking has on your health.

Download: Stop smoking helper

Conclusion

Although quitting smoking is maybe one of the hardest things a smoker could do, it's definitely worth it. Just a few days after you quit, you'll start reaping the benefits. However, the addiction nicotine gives you is so strong that you might not see all the good things happening to your body when you quit smoking. That's why any help you can get when you decide to quit smoking is welcome. If you have a Windows 10 Mobile or a Windows Phone 8.1 smartphone, these four smoking cessation apps that we listed might prove quite helpful. Try them and, if you want to share your experience with us, don't hesitate to use the comments form below.

Related posts

• 6 dingen die u kunt doen met de IMDb-app voor Windows Phone en Windows 10 Mobile

• Offline kaarten downloaden op uw Windows Phone en Windows 10 Mobile

• Schermafbeeldingen maken in Windows Phone 8.1 & Windows 10 Mobile

• Hoe u uw smartphone terugdraait van Windows 10 Mobile naar Windows Phone 8.1

• Apps en games verwijderen van Windows Phone 8.1 en Windows 10 Mobile

• De Amazon Kindle-app gebruiken om eBooks te lezen in Windows 10 Mobile

• 34 sneltoetsen voor de opdrachtprompt van Windows 10

• Krijg bescherming tegen ransomware met Gecontroleerde maptoegang in Windows 10

• 3 manieren om het synchroniseren van meldingen tussen Windows 10 Mobile en Windows 10 te stoppen

• De standaard GPU kiezen voor gaming of apps in Windows 10

• Het Windows 10 Nachtlampje: wat het doet en hoe het te gebruiken -

• Cortana permanent uitschakelen in Windows 11 & Windows 10

• De universele Windows-apps die werken op Continuum en Windows 10 Mobile

• Hoe u uw telefoon kunt verwijderen uit Windows 10 (telefoon ontkoppelen)

• Het Windows Mobiliteitscentrum gebruiken in Windows 10 -

• Een afbeelding op meerdere pagina's afdrukken met Paint van Windows 10

• Bestanden ontvangen via Bluetooth en hoe ze te vinden in Windows 10 Mobile

• Ondersteuning op afstand bieden aan Windows 10-gebruikers met Windows Hulp op afstand

• 12 tips voor zoeken in Windows 10

• De locatie van OneDrive wijzigen in Windows 10 -