De huidige omstandigheden zijn niet de meest gunstige voor sportactiviteiten, met name team- of competitieve activiteiten. Velen^(Many) van ons werken vanuit huis, wat ons nog meer kan weerhouden om regelmatig te sporten. In deze context speelt technologie een steeds belangrijkere rol bij het behoud van onze gezondheid, in onze dagelijkse routine en bij het bereiken van doelen die verband houden met fysieke activiteiten. Mobiele apparaten van Samsung^(Samsung) hebben enkele van de meest geavanceerde functies voor het meten, evalueren en verbeteren van de gezondheid. We wilden ze in detail onderzoeken en hun impact op de gebruiker evalueren:

Slimmer leven met onderling verbonden apparaten

De Samsung Smarter Living- filosofie omvat een ecosysteem van apparaten, onderling verbonden en complementair om doelen te bereiken. Voor deze analyse kozen we twee slimme apparaten van het hoogste niveau van het Zuid-Koreaanse bedrijf, apparaten die naar onze mening een maximale impact hebben voor het doel dat we hebben gesteld: fysiek actief blijven:

• De Samsung Galaxy S21 Plus 5G-smartphone - met de nieuwste technische innovaties en een batterij die overeenkomt met de verwerkingskracht, vervult deze smartphone de essentiële functies van het analyseren en evalueren van fysieke activiteiten;
• De Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch - met een indrukwekkende lijst van sensoren stelt Samsung 's nieuwste smartwatch u in staat uw gezondheid en de evolutie ervan in de loop van de tijd op een gedetailleerd niveau te volgen.

We hebben voor deze apparaten gekozen vanwege hun mobiliteit en het detailniveau dat ze bieden bij de analyse van lichaamsparameters. Effectieve communicatie tussen de smartphone en het horloge is cruciaal, dus de compatibiliteit tussen apparaten moet perfect zijn. Voor een betere integratie en toegang tot extra functies raden we aan om Samsung SmartThings op beide apparaten te installeren.

De Samsung Galaxy S21 Plus en de Samsung Galaxy Watch 4

Ook de applicaties Galaxy Wearable en Samsung Health zijn van groot belang om data uit de veelheid aan sensoren te halen en op een eenvoudige manier te presenteren. Laten we vervolgens eens kijken welke innovatieve functies elk van de twee apparaten biedt en hoe ze nuttig voor ons zijn.

Samsung Galaxy S21 Plus 5G-smartphone

Voor het fitnessdoel is de keuze tussen Samsung Galaxy S21 en S21 Plus lastig. Elk heeft zijn voordelen - Galaxy S21 is kleiner en lichter, maar de Plus - versie heeft een 20% grotere batterij, met ongeveer hetzelfde energieverbruik.

Aangezien de meeste fitnessgerelateerde activiteiten buiten stroombronnen plaatsvinden, zijn wij van mening dat een betere batterij het verschil van ongeveer 30 gram en het iets grotere formaat van de Samsung Galaxy S21 Plus rechtvaardigt . Als we hieraan toevoegen dat telefoons uit de S-serie andere apparaten draadloos kunnen opladen, wordt het belang van de batterij nog groter. Hier zijn enkele kenmerken van de gekozen telefoon die belangrijk zijn voor het scenario dat in dit artikel wordt besproken:

• Afmetingen: 6,36" x 2,9"7 x 0,31" (of 161,5 x 75,6 x 7,8 mm)
• Gewicht: 7.05 oz (200g)
• Batterijcapaciteit: 4800mAh
• Schermgrootte: 6,7 inch (169,5 mm)
• Maximale^(Maximum) schermhelderheid: 1300 nits
• Opslagcapaciteit: 128 of 256 GB
• Sensoren (selectie): Accelerometer, barometer, gyroscoop
• Connectiviteit: Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0 , GPS , NFC

De volledige specificaties zijn te vinden op de pagina gewijd aan de Samsung S21-reeks^{(page dedicated to the Samsung S21 range)} .

De telefoon heeft de krachtigste chipset die momenteel op de markt is. Het scherm is helder, geschikt voor buitenactiviteiten en de schermverversingssnelheid van 120 Hz draagt ​​bij aan een goede kijkervaring.

Het scherm is perfect leesbaar bij fel licht

De batterij gaat bij normaal gebruik ongeveer twee dagen mee. Een heel belangrijk kenmerk is de stof- en waterbestendigheid en ook daar is de Galaxy S21 Plus erg goed in. De telefoon is IP68 - gecertificeerd, dat wil zeggen dat hij bestand is tegen stof en zand en bestand is tegen minimaal 30 minuten onderdompeling in water tot 1,5 m diep. Er is geen gevaar als u er water op spat bij het zwembad of bij hevig zweten.

De geïntegreerde sensoren meten zowel de stappen als de afgelegde afstanden. Samen met de Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch bewaakt de telefoon de slaap van de gebruiker tot in detail.

Samsung Galaxy Watch 4 Smartwatch

Als de smartphone de gebruikersinterface en het controlecentrum is, is de smartwatch het gegevensverzamelpunt, de plaats van waaruit de Samsung Health -applicatie de meeste informatie verzamelt. Momenteel zijn er geen smartwatches die meer gegevens verzamelen over de gezondheid van de gebruiker dan de Galaxy Watch 4 . Voor dit scenario raden we de versie met een diameter van 40 mm aan, omdat deze het meest geschikt is voor gebruik tijdens fysieke activiteiten en om te dragen tijdens de slaap. Als je het horloge los van je telefoon wilt gebruiken, kun je ook kiezen voor de LTE- versie, die verbinding maakt met mobiele netwerken via een virtuele simkaart^(SIM) (e - sim ).

Galaxy Watch 4 heeft een elegant, minimalistisch design

Enkele technische details die relevant zijn voor het gekozen scenario:

• Afmetingen horloge: 1,59" x 1,55" x 0,38" (of 40,4 x 39,3 x 9,8 mm)
• Schermdiameter: 1,2" (30,4 mm)
• Gewicht: 0,91 oz (25,9 gram)
• Opslag: 16GB
• Batterijcapaciteit: 247 mAh
• Gemiddelde batterijduur: tot 40 uur
• Connectiviteit: NFC , GPS , LTE (eSIM), Bluetooth 5.0 , Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
• Sensoren: versnellingsmeter^{(Accelerometer)} , barometer, gyroscopische sensor, geomagnetische sensor, lichtsensor, optische hartslagsensor, elektrische hartsensor, bio-elektrische impedantie-analysesensor

Ga voor volledige specificaties naar de productpagina van ^{(product page)}Samsung .

Net als de Galaxy S21 Plus smartphone heeft het horloge IP68- certificering, dus als je het draagt ​​wanneer je gaat douchen of wanneer je het zwembad ingaat, is er geen risico op schade. Het indrukwekkende aantal sensoren vertaalt zich in een breed scala aan metingen die kunnen worden uitgevoerd: aantal stappen, afgelegde afstand, hartslag, elektrocardiogram, zuurstofconcentratie in het bloed, lichaamssamenstelling (vet, spiermassa).

Enkele van de metingen die de Samsung Watch 4 kan uitvoeren

Het horloge kan zelfs de bloeddruk meten, aangezien het slechts een handvol smartwatches is die dit kunnen. We hebben de functie in detail getest en de Samsung Galaxy Watch 4 registreerde bloeddrukwaarden die zeer dicht bij die gemeten door een medische bloeddrukmeter lagen.

De bloeddruk meten met een smartwatch is niet alleen marketing

In onze tests was het horloge nauwkeurig in metingen en gemakkelijk te gebruiken. De feedback die het gaf was goed en de batterij ging ongeveer een dag of zelfs anderhalve dag mee als de always-on-modus was gedeactiveerd. Het horloge is comfortabel, zelfs als het wordt gedragen tijdens het slapen. Als het je lukt om het tijdens het slapen te dragen, krijg je toegang tot gedetailleerde gegevens over slaapcycli en slaapkwaliteit.

De Samsung Health-applicatie

De telefoon is het "commandocentrum" voor fitnessactiviteiten. De belangrijkste toepassing in dit verband is Samsung Health . Het heeft vier hoofdcategorieën:

• Home - de plaats waar u alle gegevens kunt zien die in de loop van de tijd zijn verzameld, onderverdeeld in categorieën
• Together - het gedeelte dat fysieke activiteiten verandert in een spel met uitdagingen en beloningen
• Fitness - hier kunt u fitnessprogramma's of, tegen betaling, mindfulness-programma's kiezen
• Mijn pagina^{(My page)} - waar u de wekelijkse samenvattingen, persoonlijke records en behaalde onderscheidingen (badges) kunt zien; je kunt de applicatie ook hier configureren

Het weergegeven detailniveau is indrukwekkend. Wanneer u een wandeling maakt of gaat hardlopen, omvat de informatie die voor elke sessie wordt geregistreerd, afstand, aantal stappen, snelheid, hoogte en hartslag. Als je tijdens de activiteit een foto maakt, worden de foto's ook per sessie weergegeven en getagd in de app.

Samsung Health geeft gedetailleerde informatie weer over dagelijkse fysieke activiteiten

Wat betreft slaap is de informatie net zo nauwkeurig en interessant. Je hebt toegang tot een grafiek voor elke sessie, met REM , lichte slaap en diepe slaapcycli, maar ook informatie over het zuurstofgehalte in het bloed en snurken.

De applicatie toont ook de ECG- en bloeddrukmeetresultaten, kan handmatig het waterverbruik registreren en stressniveaus meten.

Het gedeelte met het fitnessprogramma is perfect als u wilt beginnen met trainen, maar het ontbreekt u aan consistentie. De fysieke activiteitssessies zijn gerangschikt op datum en tijd in de kalender, en de mobiele apparaten sturen u meldingen om ervoor te zorgen dat u geen enkele sessie mist.

U kunt kiezen uit verschillende fitnessprogramma's

Onze ervaring met het Samsung Health -ecosysteem

We hebben genoten van het gebruik van de Samsung Galaxy S21 Plus en de Galaxy Watch 4 . Na het verkennen van de functies van de geteste apparaten, kwamen we tot enkele conclusies. Allereerst^(First) is duidelijk dat technologie tegenwoordig een belangrijke bondgenoot is voor het behouden van een goede gezondheid. Toegang^(Access) tot nauwkeurige informatie en metingen zorgt voor een goede monitoring van de voortgang in fysieke activiteit en algemene fitheid.

Technologie kan een bondgenoot zijn voor fysieke ontwikkeling

Direct gerelateerd aan dit onderwerp, willen we het belang benadrukken van het kiezen van apparaten met een hoge mate van compatibiliteit. De pasvorm tussen het horloge en de telefoon, in ons geval, versterkte het nut van elk apparaat en maakte ze meer dan de som van hun functies afzonderlijk. Samsung - producten zijn gemaakt met het doel om te integreren in een Smart Home -systeem, zodat zowel hardware als software bijdragen aan een positieve ervaring bij het gebruik van meerdere apparaten.

Helpt^(Does) technologie u bij het doen van lichamelijke activiteiten?

We hopen dat ons artikel u zal helpen de technologie te vinden die het meest geschikt is voor uw fitnessprogramma. Voordat we dit artikel afsluiten, willen we graag weten of je slimme apparaten gebruikt om je fysieke activiteiten te monitoren. Gebruik je een smartwatch of een fitnessarmband? Heb je een smartphone van dezelfde fabrikant als je horloge? Vertel^(Tell) het ons in de reacties.

How to maintain an active lifestyle with the Samsung Health ecosystem

The current circumstances are not the most favorable for sports activities, especiаlly team or competitive activities. Many of us work from hоme, which can deter us even more from doing sрorts regularly. In this context, technology has an increasingly important role in preserving our health, in our daily roυtine, аnd in achіeving goаls related to рhysical activities. Samsung mobile devices have some of the most advanced functiоns for measurіng, evaluating and imрroving health. We wanted to explore thеm in detail and evaluate their impact on the user:

Smarter Living with interconnected devices

The Samsung Smarter Living philosophy involves an ecosystem of devices, interconnected and complementary in achieving goals. For this analysis, we chose two top-tier smart devices from the South Korean company, devices that, we believe, have a maximum impact for the goal we set - to remain physically active:

• The Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone - with the latest technical innovations and a battery that matches the processing power, this smartphone fulfills the essential functions of analyzing and evaluating physical activities;
• The Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch - with an impressive list of sensors, Samsung's latest smartwatch allows you to monitor your health and its evolution over time at a granular level.

We chose these devices because of their mobility and the level of detail they offer in the analysis of body parameters. Effective communication between the smartphone and the watch is crucial, so the compatibility between devices must be perfect. For greater integration and access to additional features, we recommend that you install Samsung SmartThings on both devices.

The Samsung Galaxy S21 Plus and the Samsung Galaxy Watch 4

The Galaxy Wearable and Samsung Health applications are also paramount in retrieving data from the multitude of sensors and presenting them in a simple way. Next, let's see what innovative functions each of the two devices brings and how they are useful to us.

Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone

For the fitness goal, the choice between Samsung Galaxy S21 and S21 Plus is difficult. Each has its advantages - Galaxy S21 is smaller and lighter, but the Plus version has a 20% larger battery, with approximately identical energy consumption.

Given that most fitness-related activities take place away from power sources, we believe that a better battery justifies the difference of about 30 grams and the slightly larger size of the Samsung Galaxy S21 Plus. If we add to this the fact that S series phones can wirelessly charge other devices, the importance of the battery becomes even greater. Here are some features of the chosen phone, important for the scenario discussed in this article:

• Dimensions: 6.36" x 2.9"7 x 0.31" (or 161.5 x 75.6 x 7.8 mm)
• Weight: 7.05 oz (200g)
• Battery capacity: 4800mAh
• Screen size: 6.7 inches (169.5 mm)
• Maximum screen brightness: 1300 nits
• Storage capacity: 128 or 256 GB
• Sensors (selection): Accelerometer, barometer, gyroscope
• Connectivity: Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0, GPS, NFC

Full specifications can be found on the page dedicated to the Samsung S21 range.

The phone has the most powerful chipset on the market today. The screen is bright, suitable for outdoor activities, and the screen refresh rate of 120 Hz contributes to a good viewing experience.

The screen is perfectly legible in bright light

The battery lasts about two days of normal use. A very important feature is the resistance to dust and water, and the Galaxy S21 Plus is very good in this regard as well. The phone is IP68 certified, i.e. it is resistant to dust, sand, and withstands being submerged in up to 1.5 m of water for at least 30 minutes. There will be no danger if you splash water on it by the pool or in case of heavy sweating.

The integrated sensors measure both the steps and the distances traveled. Together with the Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch, the phone monitors the user's sleep in detail.

Samsung Galaxy Watch 4 Smartwatch

If the smartphone is the user interface and control center, the smartwatch is the data collection point, the place from where the Samsung Health application collects most of its information. Currently, there are no smartwatches that collect more data on user health than the Galaxy Watch 4. For this scenario, we recommend the 40 mm diameter version, because it’s the most suitable for use both during physical activities and for wearing during sleep. If you want to use the watch separately from your phone, you can also opt for the LTE version, which connects to mobile networks using a virtual SIM (eSIM).

Galaxy Watch 4 has an elegant, minimalist design

Some technical details relevant to the chosen scenario:

• Watch size: 1.59" x 1.55" x 0.38" (or 40.4 x 39.3 x 9.8 mm)
• Screen diameter: 1.2" (30.4 mm)
• Weight: 0.91 oz (25.9 grams)
• Storage: 16GB
• Battery capacity: 247 mAh
• Average battery life: up to 40 hours
• Connectivity: NFC, GPS, LTE (eSIM), Bluetooth 5.0, Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
• Sensors: Accelerometer, barometer, gyroscopic sensor, geomagnetic sensor, light sensor, optical heart rate sensor, electrical heart sensor, bioelectric impedance analysis sensor

For full specifications, go to the Samsung product page.

Like the Galaxy S21 Plus smartphone, the watch has IP68 certification, so if you wear it when you take a shower or when you enter the pool, there is no risk of damage. The impressive number of sensors translates into a wide range of measurements that can be taken: number of steps, distance traveled, pulse, electrocardiogram, blood oxygen concentration, body composition (fat, muscle mass).

Some of the measurements that the Samsung Watch 4 can take

The watch can even measure blood pressure, being among only a handful of smartwatches that can do this. We tested the function in detail, and the Samsung Galaxy Watch 4 recorded blood pressure values ​​very close to those measured by a medical blood pressure monitor.

Measuring the blood pressure with a smartwatch isn't just marketing

In our tests, the watch was accurate in measurements and easy to use. The feedback it provided was good, and the battery lasted about a day or even a day and a half if the always-on mode was deactivated. The watch is comfortable even when worn during sleep. If you manage to come to terms with wearing it while sleeping, you get access to detailed data about sleep cycles and sleep quality.

The Samsung Health application

The phone is the "command center" for fitness activities. The most important application in this regard is Samsung Health. It has four main categories:

• Home - the place where you can see all the data accumulated over time, divided into categories
• Together - the section that turns physical activities into a game with challenges and rewards
• Fitness - here, you can choose fitness programs or, for a fee, mindfulness programs
• My page - where you can see the weekly summaries, personal records, and awards (badges) obtained; you can also configure the application here

The level of detail displayed is impressive. When taking a walk or going for a run, the information recorded for each session includes distance, number of steps, speed, altitude, and pulse. If you take a picture during the activity, the photos are also displayed and tagged by session in the app.

Samsung Health displays detailed information about daily physical activities

Regarding sleep, the information is just as accurate and interesting. You have access to a chart for each session, with REM, light sleep and deep sleep cycles, but also information on blood oxygen concentration and snoring.

The application also shows the ECG and blood pressure measurement results, can manually record water consumption, and measure stress levels.

The fitness program section is perfect if you want to start exercising, but you lack consistency. The physical activity sessions are organized by date and time in the calendar, and the mobile devices send you notifications to make sure you don’t miss any session.

You can choose from a variety of fitness programs

Our experience with the Samsung Health ecosystem

We enjoyed using the Samsung Galaxy S21 Plus and the Galaxy Watch 4. After exploring the functions of the tested devices, we came to some conclusions. First of all, it is clear that technology is an important ally nowadays for maintaining good health. Access to accurate information and measurements allows for proper monitoring of progress in physical activity and general fitness.

Technology can be an ally for physical development

Directly related to this subject, we would like to emphasize the importance of choosing devices with a high degree of compatibility. The fit between the watch and the phone, in our case, amplified the usefulness of each device and made them more than the sum of their functions taken separately. Samsung products are created with the goal of integrating into a Smart Home system, so both hardware and software contribute to a positive experience when using multiple devices.

Does technology assist you when doing physical activities?

We hope that our article will help you find the tech most suitable for your fitness program. Before closing this article, we would like to know if you use smart devices to monitor your physical activities. Do you use a smartwatch or a fitness bracelet? Do you have a smartphone made by the same manufacturer as your watch? Tell us in the comments.

Related posts

• Hoe de slimme oplossingen van Samsung me hielpen bij het bestrijden van allergieën -

• 6 Beste gratis Android-apps om te stoppen met roken

• Xiaomi Mi Band 6, Mi Watch Lite of Mi Watch: welke past bij jou?

• 9 dingen die we leuk vinden aan Samsung-telefoons uit het middensegment in 2021

• 6 dingen die we leuk vinden aan de budgettelefoons van Samsung in 2021 -

• We gebruiken niet echt veel apps op onze smartphones. Doe je?

• Hoe de Dual SIM-instellingen op Samsung Galaxy-smartphones te wijzigen

• Xiaomi Mi Smart Band 6 review: voordelige fitnesstracker -

• Review Hydro Coach: Een van de beste herinneringen voor drinkwater!

• Samsung Gear S2 - Is dit de best ontworpen smartwatch?

• Samsung AX60R5080WD review: De luchtreiniger voor grote appartementen!

• Wat betekenen de 720p, 1080p, 1440p, 2K, 4K resoluties? Wat zijn de beeldverhouding en oriëntatie?

• Wat is Gorilla Glass? Wat is 2.5D glas? Hoe vergelijken ze?

• Wat is een simkaart en wat doet het?

• 7 manieren om een ​​screenshot te maken op Android (inclusief Samsung Galaxy)

• 6+ beste Night Light-apps voor Android -

• "Blijf bij de Google Play Store!" zegt gerenommeerde informatiebeveiligingsexpert bij ESET

• De zoektocht van een nerd om te stoppen met koffie - hoe ik het voor elkaar kreeg

• Plan regelmatig pc-pauzes en implementeer de Pomodoro-techniek met stretchly

• Simpele vragen: Wat is Microsoft Office 365?