Tegenwoordig heb je veel apparaten die zijn ontworpen om digitale vermoeidheid van de ogen,^{(reduce digital eye strain)} veroorzaakt door de hele dag naar schermen te staren, te verminderen en om de kwaliteit van je slaap^{(improve the quality of your sleep)} te verbeteren . Maar heb je wel eens het gevoel dat je tijd aan het verspillen bent tijdens het slapen? 

Als je ongeveer 8 uur slaap per dag krijgt, betekent dat dan dat je een derde van je leven helemaal niets doet? 

Al die tijd hoeft niet verloren te gaan dankzij lucide dromen. Bij lucide^(Lucid) dromen gaat het erom je bewust te zijn dat je droomt en in zekere zin wakker te zijn terwijl je slaapt. Als je leert lucide dromen op te wekken, kun je je dromen onder controle krijgen en zelfs nieuwe vaardigheden leren terwijl je lichaam rust krijgt. 

Hier is alles wat u moet weten over lucide dromen en hoe u lucide dromen kunt opwekken met behulp van mobiele apps.

Wat is lucide dromen?^{(What Is Lucid Dreaming?)}

Zou je ooit willen dat je je dromen kon omzetten in leuke avonturen en zou kunnen kiezen waar en wanneer die avonturen plaatsvinden? Blijkbaar is dit mogelijk met lucide dromen. Je kunt vliegen, naar de ruimte gaan, een recordbrekende atleet worden en met je hond praten - en dat allemaal terwijl je slaapt. Het is net als virtual reality , behalve dat er geen beperking is aan waar je geest heen kan vliegen. 

Een lucide droom is een droom waarin je weet dat je droomt. Het is geen gebruikelijke toestand voor de menselijke geest. Dat is de reden waarom mensen de neiging hebben om wakker te worden uit lucide dromen. Hoewel de beoefening van lucide dromen in de kern gaat over het blijven in deze zelfbewuste droomstaat en deze verder verkennen.

Wat zijn de voordelen van lucide dromen?^{(What Are the Benefits of Lucid Dreaming?)}

Het opwekken van de staat van lucide dromen kan veel tijd en geduld vergen, vooral als je nog nooit zoiets hebt meegemaakt. Het is echter de moeite waard vanwege de mogelijke voordelen die lucide dromen met zich mee kunnen brengen. 

Naast plezier hebben terwijl je slaapt, kun je lucide dromen gebruiken om een ​​trauma of een fobie uit het verleden te overwinnen en nachtmerries te vergeten. Als je geneigd bent tot depressie, kunnen lucide dromen je helpen ermee om te gaan door je zelfbewustzijn te verbeteren. 

Terwijl je droomt, is er geen beperking aan je verbeeldingskracht, wat op zijn beurt je creativiteit en origineel denken in het echte leven zal vergroten. Het kan ook gunstige effecten hebben op je fysieke vaardigheden - je kunt nieuwe dingen proberen terwijl je lucide droomt zonder enig risico, wat de angst om het in het echte leven te proberen zal wegnemen of op zijn minst verminderen. 

Lucide dromen opwekken?^{(How To Induce Lucid Dreaming)}

Het idee om de volledige controle over je dromen te krijgen, kan niet aantrekkelijker zijn. Stel je^(Imagine) voor dat je al die extra tijd die je aan slapen besteedt, gebruikt om je vaardigheden en talenten in het echte leven te verbeteren. Er zijn veel verschillende technieken die je kunt gebruiken om lucide dromen op te wekken. En natuurlijk, aangezien het de 21e eeuw is, is daar een app voor. 

Lucid Dreamer – voor het uitvoeren van reality checks^{(Lucid Dreamer – For Performing Reality Checks)}

Realiteitscontrole is een van de belangrijkste aspecten van lucide dromen. Zo nu en dan moet je jezelf afvragen of je wakker bent of droomt, zelfs overdag. Dan moet je een reality check doen. Als je de realiteitscheck niet doorstaat, besef je dat je droomt en kun je proberen die toestand over te nemen. 

Lucid Dreamer is een gratis app met een ingebouwde Reality Checker . Het geeft je bepaalde taken, zoals naar jezelf kijken in de spiegel, een boek lezen of objecten verplaatsen. U krijgt meldingen om de taak gedurende de dag uit te voeren om deze regelmatig te doen. Als je er eenmaal een gewoonte van hebt gemaakt en je wordt gewaarschuwd door het specifieke geluid of de trilling van de app, voer je de realiteitscheck uit in je droom en activeer je de lucide droomstaat. 

Downloaden:^(Download:) voor iOS , Android . 

Dream Journal Ultimate - Voor het bijhouden van uw droomdagboek^{(Dream Journal Ultimate – For Keeping Your Dream Journal)}

Als je lucide wilt worden, zul je één ding moeten leren: je dromen herinneren. Dream journaling kan je daarbij helpen. 

Dream Journal Ultimate is een gratis app waarmee je je dromen kunt volgen en analyseren. U kunt uw inzendingen privé houden of ze delen met de community. Met de app kun je tags toevoegen en dromen bekijken die vergelijkbaar zijn met die van jou. Het kan je helpen patronen te identificeren en betere realiteitscontroles uit te voeren de volgende keer dat je droomt. 

U kunt Dream Journal Ultimate ook gebruiken om met andere gebruikers te communiceren en uw lucide droomervaringen met hen uit te wisselen. 

Downloaden:^(Download:) voor iOS , Android . 

Binaural Beats-therapie - voor het oefenen van WILD-techniek^{(Binaural Beats Therapy – For Exercising WILD Technique)}

Een populaire techniek voor lucide dromen heet WILD ( Wake Initiated Lucid Dreaming ) en houdt in dat je een lucide droom begint zodra je naar bed gaat. Luisteren naar binaurale geluiden of witte ruis vlak voordat je gaat slapen kan je daarbij helpen. Het helpt je om sneller in slaap te vallen^{(helps you fall asleep faster)} en tegelijkertijd je geest bij bewustzijn te houden.

Binaural Beats Therapy is een gratis app met verschillende secties met binaurale geluiden die specifiek bedoeld zijn om lucide dromen op te wekken, om u te helpen ontspannen tijdens vliegreizen of om creativiteit te stimuleren. 

Probeer voor betere resultaten een paar nachten naar verschillende geluiden te luisteren en kies degene die voor jou het prettigst aanvoelt. 

Downloaden:^(Download:) voor Android . 

Eenvoudige gewoonte – voor begeleide meditatie^{(Simple Habit – For Guided Meditation)}

Hoewel meditatie niet direct gerelateerd is aan lucide dromen, omdat je bewust moet blijven om lucide te worden, kan het je in het begin toch helpen. Het beoefenen van meditatie^{(Practicing meditation)} kan je zelfbewuster maken en je helpen niet in paniek te raken en meteen wakker te worden wanneer je je realiseert dat je droomt. 

Simple Habit is een gratis app voor geleide meditatie. Het biedt audio-opnames van meditatiesessies van verschillende lengtes, georganiseerd op thema en verschillende doelen. Je kunt de app gebruiken om de herinneringen in te stellen om dagelijks te mediteren of de On The Go -modus gebruiken om op een snelle sessie te springen wanneer je een vrije minuut hebt. 

Downloaden:^(Download:) voor iOS , Android . 

Begin met videogamen voor beter lucide dromen^{(Take Up Video Gaming For Better Lucid Dreaming)}

Het spelen van videogames^{(Playing video games)} om lucide dromen op te wekken is waarschijnlijk niet het advies dat je verwachtte te horen. Toch is het een van de beste. Wanneer je een game speelt, dompel je onder in een virtuele realiteit waar je leert je bewegingen en beslissingen te beheersen om vooruitgang te boeken in de plot. Lucide^(Lucid) dromen vereisen toevallig dezelfde vaardigheden. Kies je favoriete spellen en begin met oefenen. 

Ben^(Are) je geïnteresseerd in lucide dromen? Heb je al eens geprobeerd je dromen onder controle te krijgen? Deel^(Share) uw lucide droomervaringen met ons in de onderstaande opmerkingen. 

How To Induce Lucid Dreaming Using Mobile Apps

Tоday yoυ haνe many devices designed to reduce digital eye strain caused by staring at screens all day and to improve the quality of your sleep. Yet do you ever feel like you’re wasting time while sleeping? 

If you get around 8 hours of sleep daily, does that mean you spend a third of your life doing completely nothing? 

All that time doesn’t have to go to waste thanks to lucid dreaming. Lucid dreams are all about being aware that you’re dreaming and in a sense being awake while sleeping. If you learn to induce lucid dreaming, you can take control of your dreams and even learn new skills while your body’s getting rest. 

Here’s everything you need to know about lucid dreaming and how to induce lucid dreaming using mobile apps.

What Is Lucid Dreaming?

Do you ever wish you could turn your dreams into fun adventures and choose where and when those adventures take place? Apparently, this is possible with lucid dreaming. You can fly, go to space, become a record-breaking athlete, and talk to your dog – all while you’re sleeping. It’s like virtual reality, except there’s no limitation to where your mind can fly. 

A lucid dream is a dream in which you know you’re dreaming. It’s not an usual state for the human mind. That’s why people tend to wake up from lucid dreams. Although at its core, the practice of lucid dreaming is about staying in this self-aware dreamstate and exploring it further.

What Are the Benefits of Lucid Dreaming?

Inducing the state of lucid dreaming can take a lot of time and patience, especially if you’ve never experienced anything like it before. However, it’s worth it for the potential benefits that lucid dreaming can bring. 

Aside from having fun while you’re sleeping, you can use lucid dreaming to overcome past trauma or a phobia and forget about having nightmares. If you’re inclined to depression, lucid dreams can help you deal with it through improving your self-awareness. 

While you’re dreaming, there’s no limitation to your imagination, which in turn will increase your creativity and original thinking in real life. It can also have beneficial effects on your physical skills – you can try new things while lucid dreaming without any risks, which will remove or at least reduce the fear of trying it in real life. 

How To Induce Lucid Dreaming

The idea of taking full control of your dreams couldn’t be more appealing. Imagine using all of that extra time that you spend sleeping to improve your real life skills and talents. There are many different techniques that you can use to induce lucid dreaming. And of course since it’s the 21st century, there’s an app for that. 

Lucid Dreamer – For Performing Reality Checks

Reality checking is one of the most important aspects of lucid dreaming. Every now and then, you need to ask yourself whether you’re awake or dreaming, even during the day. Then you should perform a reality check. If you fail the reality check, you’ll realize you’re dreaming and can try to take over that state. 

Lucid Dreamer is a free app that has a built-in Reality Checker. It will give you certain tasks like looking at yourself in the mirror, reading a book, or moving objects. You’ll get notifications to perform the task during the day to do it regularly. Once you build the habit out of it, when you’re alerted by the specific sound or vibration from the app you will perform the reality check in your dream and trigger the lucid dreaming state. 

Download: for iOS, Android. 

Dream Journal Ultimate – For Keeping Your Dream Journal

One thing you’ll need to learn to do if you want to become lucid is to remember your dreams. Dream journaling can help you there. 

Dream Journal Ultimate is a free app that can help you track and analyze your dreams. You can keep your entries private or share them with the community. The app allows you to add tags and view dreams that are similar to yours. It can help you identify patterns and perform better reality checks the next time you’re dreaming. 

You can also use Dream Journal Ultimate to interact with other users and exchange your lucid dreaming experiences with them. 

Download: for iOS, Android. 

Binaural Beats Therapy – For Exercising WILD Technique

One popular lucid dreaming technique is called WILD (Wake Initiated Lucid Dreaming) and it implies initiating a lucid dream as soon as you go to bed. Listening to binaural sounds or white noise right before you go to sleep can help you with that. It helps you fall asleep faster while keeping your mind conscious at the same time.

Binaural Beats Therapy is a free app that has different sections with binaural sounds specifically meant to induce lucid dreaming, to help you relax during air travel, or to inspire creativity. 

For better results, try listening to different sounds for a few nights and choose the one that feels most comfortable to you. 

Download: for Android. 

Simple Habit – For Guided Meditation

While meditation isn’t directly related to lucid dreaming, since you need to stay conscious to become lucid, it can still help you in the beginning. Practicing meditation can make you more self-aware and help you not freak out and immediately wake up when you realize you’re dreaming. 

Simple Habit is a free app for guided meditation. It offers audio recordings of meditation sessions of various lengths organized by themes and different goals. You can use the app to set the reminders to meditate daily or use its On The Go mode to hop on a quick session whenever you have a free minute. 

Download: for iOS, Android. 

Take Up Video Gaming For Better Lucid Dreaming

Playing video games to induce lucid dreaming probably isn’t the advice you expected to hear. Yet it’s one of the best ones. When you’re playing a game, you submerge into a virtual reality where you learn to control your movements and decision to progress in the plot. Lucid dreaming happens to require the same skillset. Pick your favorite games and start practicing. 

Are you interested in lucid dreaming? Have you tried taking control of your dreams before? Share your lucid dreaming experiences with us in the comments below. 

Related posts

• 8 beste ideeën voor Valentijnsdag met behulp van technologie

• Wat betekent Yeet en hoe het correct te gebruiken?

• Hoe live te gaan op TikTok

• Hoe maak je online vrienden

• Wat is een Twitter-vloot en waarom zou je het gebruiken?

• Wat zijn Twitter Spaces en moet je ze gebruiken?

• 5 Beste originele Netflix-anime die je nu kunt streamen

• Vrijwilligerswerk doen voor een online politieke campagne

• Wat is Kickstarter-financiering en hoe kunt u uw project financieren?

• Wat betekent SMH (en hoe het te gebruiken)

• 4 sites om online kaarten tegen de mensheid te spelen

• Scharnier Dating App Review: Waarom het beter is

• 60 films om te streamen uit de Criterion-collectie

• Wat is een virtuele tour en hoe maak je er een?

• Hier zijn de 50 beste subreddits op Reddit, uitgesplitst naar interesse

• 7 beste Netflix-hacks en -codes

• Netflix kijken met vrienden

• Hoe duetten op Tiktok

• 11 beste originele Netflix-series en films om nu te bekijken

• Een voorbeeld van een game gratis op Steam bekijken