In vorm komen is niet eenvoudig. Het kost veel onderzoek, tijd en toewijding op lange termijn. Als je naar fitnesswebsites hebt gezocht om nauwkeurig gezondheidsadvies te krijgen, dan weet je dat er heel veel verkeerde informatie is.

Deze verkeerde informatie is omdat zoveel bedrijven online hun gezondheidsproducten proberen te verkopen, en niet alle zijn gegarandeerd gebaseerd op degelijke wetenschap.

Of u nu beter wilt eten, op zoek bent naar betere manieren om af te vallen, of gewoon een gezonder leven wilt leiden, de volgende zijn de beste fitnesswebsites waarop u kunt vertrouwen voor nauwkeurige informatie.

Beste diëten en voedingswebsites

Vertrouw uw gezondheid en fitheid niet toe aan slecht advies van mensen op sociale media of websites die niet door de wetenschap worden ondersteund. De volgende fitnesswebsites bieden u nauwkeurige en bewezen informatie die u kunt vertrouwen.

1. Academie voor Voeding en Diëtetiek^{(1. Academy of Nutrition and Dietetics)}

Eatright.org is een website gepubliceerd door The Academy of Nutrition and Dietetics . Deze academie werd voor het eerst opgericht in Cleveland , Ohio in 1917 en vertegenwoordigt wereldwijd meer dan 112.000 voedingsdeskundigen. 

De voedingsinformatie die u daar aantreft, kan worden vertrouwd omdat de leden van de academie professionals zijn in de hele voedingsindustrie, inclusief experts op het gebied van ziektepreventie en welzijn. De academie geeft zelfs getuigenissen tijdens hoorzittingen van de regering over volksgezondheid.

Het enige nadeel van deze organisatie is dat ze wel financiering van de voedingsindustrie ontvangen, onder meer van de National Cattlemen's Beef Association en het Egg Nutrition Center . Dus als het gaat om artikelen die reclame maken voor het eten van dit soort producten, neem het dan met een korreltje zout.

Topkenmerken:^{(Top features:)}

• Bevat^(Includes) websitesecties over eten^(Food) , gezondheid^(Health) en fitness
• Bijdragen van erkende gezondheids- en medische experts
• Promoot geen specifiek voedingsplan, alleen gezonde voedingskeuzes
• Bevat een sectie met gezonde recepten

2. Nutrition.gov

De USDA biedt zijn eigen voedingswebsite Nutrition.gov aan . Deze website biedt waardevolle, wetenschappelijk onderbouwde informatie over voeding waarop u kunt vertrouwen. Dit omvat databases met voedingsstoffen van de USDA , artikelen over voeding en dieet, advies over het voorkomen van ziekten en ziekten^{(disease and illness)} , en zelfs seizoensgebonden recepten.

Topkenmerken:^{(Top features:)}

• Door de overheid gerund^{(Government-run)} en gefinancierd, dus de motivatie is om het publiek te dienen
• Expert Q &A-sectie die helpt bij het opruimen van verkeerde informatie en verwarring
• Verwijzingen naar andere overheidsbronnen voor meer informatie
• Een hele sectie gewijd aan gezonde recepten

3. Harvard: de voedingsbron^{(3. Harvard: The Nutrition Source)}

Een van de beste plaatsen om ervoor te zorgen dat de voedingsinformatie die u krijgt op bewijzen is gebaseerd, is afkomstig van een academische instelling. Dit is precies wat je krijgt bij The Nutrition Source , uitgegeven door de School of Public Health van Harvard . In de lijst met gezonde eiwitbronnen vermeldde The Nutrition Source bijvoorbeeld vis, gevogelte, bonen en noten - geen rundvlees. Dit is een teken dat grote industrieën de hulpbron niet beïnvloeden.

Topkenmerken:^{(Top features:)}

• Bevat een downloadbare pdf met een gids voor gezond leven^{(Healthy Living Guide PDF)} die u overal bij u kunt houden
• Biedt macrosecties (koolhydraten, eiwitten, vetten) om u te helpen beter onderbouwde voedingskeuzes te maken
• Bevat een uitgebreide receptensectie

4. Centrum voor voedingsstudies^{(4. Center for Nutrition Studies)}

Het Center for Nutrition Studies is een website gemaakt door Dr. Colin Campbell . Dr. Campbell is een beroemdheid onder de veganistische^(Vegan) gemeenschap en komt voor in veel plantaardige documentaires. Zijn bekendheid komt van zijn baanbrekende onderzoeksproject, The China Study , dat aantoonde dat dierlijke eiwitten een van de belangrijkste risicofactoren kunnen zijn bij ernstige ziekten zoals kanker en diabetes.

Topkenmerken:^{(Top features:)}

• Bevat een gidsgedeelte^(Guide) met snelle referentie-informatie over specifieke voedingsmiddelen die u moet eten voor een optimale gezondheid
• Uitgebreide sectie over plantaardige recepten
• Artikelen over belangrijke onderwerpen zoals ziekte, gewichtsverlies en milieu
• Inclusief een minicursus over plantaardig eten

Beste workout- en fitnesswebsites

Hoe ken je de beste manieren om meer vet te verliezen zonder spierverlies? Is het beter om gewichten te heffen of cardio te doen? Moet je calorieën tellen? Dit zijn zeer moeilijke vragen om nauwkeurige antwoorden op te vinden op sociale media of op veel websites. 

Helaas proberen meer mensen boeken of diensten te verkopen in plaats van wetenschappelijke informatie over fitness te verstrekken. De volgende websites kunnen helpen.

5. Oefenvoorschrift op internet (ExRx)^{(5. Exercise Prescription on Internet (ExRx))}

ExRx is opgericht in 1999 en dient tegenwoordig als een bron voor waardevolle, betrouwbare informatie voor gezondheids- en fitnessexperts, waaronder sportcoaches en fitnessliefhebbers. ExRx staat voor Oefening Voorschrift^{(Exercise Prescription)} . Het is een hulpmiddel dat oefeningen voorschrijft voor specifieke doeleinden zoals psychologie, conditionering, gewichtsverlies en meer. 

Topkenmerken:^{(Top features:)}

• Meer dan 1900 oefeningen beschikbaar in deze uitgebreide fitnessbibliotheek
• Fitnessbeoordelingscalculators^(Fitness) en trainingssjablonen
• Een grote bibliotheek met goed onderbouwde fitnessartikelen

6. Past heel goed^{(6. VeryWell Fit)}

VeryWell Fit lijkt alleen op een gewone fitnessblog, maar de betrouwbaarheid gaat veel dieper dan dat. De schrijvers en redacteuren daar zijn allemaal experts, inclusief diëtisten, voedingsdeskundigen, personal trainers en zelfs artsen. De bibliotheek met artikelen bevat in totaal meer dan 6000 artikelen. Je leert belangrijke informatie over fitness, gezond eten en tips en trucs om af te vallen.

Topkenmerken:^{(Top features:)}

• Onderwerpen van het artikel gaan over fitness, gezond eten en afvallen
• Tools- sectie met rekenmachines voor calorieën, BMI en meer
• Bevat een beoordelingsbord met diëtisten, personal trainers en zelfs yoga-instructeurs

7. Livestrong

Livestrong.com is een bekende fitnesswebsite. De redactie omvat een breed scala aan expertises, waaronder journalisten en data-analisten die passend onderzoek doen voor de artikelinhoud. U kunt erop vertrouwen dat de fitness- en voedingsadviezen en tips gestoeld zijn op gedegen onderzoek.

Topkenmerken:^{(Top features:)}

• Een solide bibliotheek met informatieve artikelen over voeding, fitness en afvallen
• Fitnessuitdagingen en trainingsschema's van 20 minuten om snel aan de slag te gaan
• Een Live Well -sectie gericht op het bevorderen van gezond leven en het voorkomen van ziekten
• Een nieuwsbrief waar u fitness- en gezondheidstips in uw e-mailinbox kunt krijgen

8. Bodybuilding.com

Bodybuilding.com is de belangrijkste website die wordt gebruikt door bodybuilding-enthousiastelingen over de hele wereld. Het biedt fitnessadvies^{(fitness advice)} gericht op gewichtheffen en spieropbouw. U vindt artikelen, trainingsprogramma's en een volledige gemeenschap van andere bodybuilders die werken om dezelfde soort vooruitgang en winst te behalen als u.

Topkenmerken:^{(Top features:)}

• Enorme verzameling artikelen gericht op het bereiken van optimale spiergroei
• Trainingsprogramma's die zijn afgestemd op zaken als afvallen, sterker worden of zelfs meedoen aan gewichthefwedstrijden
• Een communitygedeelte met video's, forums en sociale-mediagroepen waar je lid van kunt worden

Beste medische gezondheidswebsites

Als je vreemde symptomen hebt, kan dat eng zijn. Toegang tot betrouwbare gezondheidsinformatie kan u echter geruststellen en u helpen de mogelijke oorzaken te begrijpen. De volgende websites zijn enkele van de beste medische gezondheidsbronnen die online beschikbaar zijn.

9. Mayo-kliniek^{(9. Mayo Clinic)}

U weet misschien dat de Mayo Clinic een belangrijk medisch centrum is, maar de kliniek biedt ook een uitgebreide website vol met waardevolle gezondheidsinformatie over ziektepreventie, symptoomonderzoek en hoe u een gezonde levensstijl kunt leiden.

De meeste informatie waarin u geïnteresseerd bent, vindt u onder de vervolgkeuzelijst Gezondheidsinformatie in het websitemenu. ^{(Health Information)}Daar leer je over ziektes, ziektesymptomen, medicijnen en tips voor een gezonde levensstijl.

Topkenmerken: ^{(Top features: )}

• Zoek naar ziekten of aandoeningen op de eerste letter van de naam
• Onderzoek^(Research) elke test of procedure die uw arts mogelijk heeft besteld
• Kruis^(Crosscheck) symptomen aan met mogelijke oorzaken
• Zoek gezondheidsinformatie op per levensfase, zoals zuigelingen, tieners of veroudering

10. WebMD

WebMD is niet voor niets een van de meest bekende medische bronnensites op internet. De inhoud van WebMD is anders dan de meeste andere gezondheidsgerelateerde websites. Veel^(Many) van de bijdragers aan de inhoud op de site maken deel uit van de medische gemeenschap en gecertificeerde medische experts. De site heeft ook een medische redactieraad^{(Medical Editorial Board)} om ervoor te zorgen dat alle inhoud nauwkeurig en wetenschappelijk gebaseerd is.

Topkenmerken:^{(Top features:)}

• Een AZ-directory voor elke medische aandoening die u mogelijk wilt onderzoeken
• Een hulpmiddel voor het controleren van symptomen waarmee u mogelijke ziekten kunt onderzoeken die verband houden met uw symptomen
• Een verzameling inhoud over medicijnen en supplementen om u te helpen de voordelen en bijwerkingen te begrijpen
• Een Living Healthy-sectie met gewichtsverlies^{(weight loss)} , fitness en lichaamsbeweging, en zelfs een verzameling gezonde recepten

11. MedlinePlus

De Amerikaanse National Library^{(U.S. National Library)} of Medicine biedt het publiek een belangrijke medische hulpbron, MedlinePlus genaamd . Het noemt zichzelf 's werelds meest uitgebreide medische bibliotheek en alle informatie en bronnen zijn gratis.

Topkenmerken:^{(Top features:)}

• Onderzoek^(Research) medische tests die uw arts mogelijk voor u heeft besteld
• Meer informatie over eventuele medicijnen die u is voorgeschreven
• Toegang tot de medische encyclopedie voor een breed scala aan medische informatie
• Zie de sectie Gezonde recepten^{(Healthy Recipe)} voor een bibliotheek met gezonde recepten om uw gezondheid te verbeteren

12. Psychologie vandaag^{(12. Psychology Today)}

Gezondheid^(Health) gaat niet alleen over lichamelijke gezondheid. Je moet je ook concentreren op je mentale gezondheid, en Psychology Today kan daarbij helpen. Veel van de inhoud op deze website is geschreven door ervaren psychologen en counselors die zich bezighouden met psychische problemen. 

Topkenmerken:^{(Top features:)}

• Gebruik de zoekfunctie om een ​​therapeut bij jou in de buurt te vinden
• Zoek hulp met behulp van het menu om te zoeken naar specifieke psychische aandoeningen
• Gebruik het Diagnosewoordenboek^{(Diagnosis Dictionary)} om meer informatie te vinden over uw eigen specifieke diagnose
• Blader^(Browse) door duizenden artikelen over een groot aantal belangrijke geestelijke gezondheidsproblemen die voor u het belangrijkst zijn

Fitness- en gezondheidsadvies

Vertrouw uw gezondheid niet aan zomaar een website toe. "Experts" van sociale media zijn meestal helemaal geen experts. Gebruik in plaats daarvan de beste gezondheids- en fitnesswebsites in dit artikel om toegang te krijgen tot nauwkeurige en op feiten gebaseerde feiten over de fitness- en gezondheidskwesties^{(health issues)} waarin u het meest geïnteresseerd bent. Door u te concentreren op sites die door experts worden beheerd, kunt u er zeker van zijn dat u juiste informatie en niet verkeerd geïnformeerd worden.

12 Best Fitness Websites for Accurate Health Advice

Getting in shape isn’t easy. It takes a lot of research, time, and long-term commitment. If you’ve been ѕearching for fіtness websites to get аccurate health advice, then you know that there’ѕ a whole lot of miѕinformation out there.

This misinformation is because so many companies online are trying to sell their health products, and not all are guaranteed to be based on sound science.

Whether you’re looking to eat better, looking for better ways to lose weight, or just how to live a healthier life, the following are the best fitness websites that you can trust for accurate information.

Best Dieting and Nutrition Websites

Don’t trust your health and fitness to bad advice from people on social media or websites that aren’t backed by science. The following fitness websites will provide you with accurate and evidenced information that you can trust.

1. Academy of Nutrition and Dietetics

Eatright.org is a website published by The Academy of Nutrition and Dietetics. This academy was first founded in Cleveland, Ohio in 1917 and represents over 112,000 nutritional experts worldwide. 

The dietary information you find there can be trusted because the academy members are professionals throughout the nutritional industry, including experts in disease prevention and wellness. The academy even provides testimony at government hearings dealing with public health.

The only downside to this organization is that they do receive food industry funding, including from the National Cattlemen’s Beef Association and the Egg Nutrition Center. So when it comes to articles promoting eating products like these, take it with a grain of salt.

Top features:

• Includes website sections on Food, Health, and Fitness
• Contributions from credentialed health and medical experts
• Doesn’t promote any specific dietary plan, only healthy food choices
• Includes a section with healthy recipes

2. Nutrition.gov

The USDA provides its own nutritional website called Nutrition.gov. This website offers valuable science-based information about nutrition that you can depend on. This includes nutrient databases from the USDA, articles about food and diet, advice on preventing disease and illness, and even seasonal recipes.

Top features:

• Government-run and funded, so its motivation is to serve the public
• Expert Q&A section that helps clear up misinformation and confusion
• References to other government resources for more information
• An entire section devoted to healthy recipes

3. Harvard: The Nutrition Source

One of the best places to ensure that the nutritional information you’re getting is evidence-based is from an academic institution. This is exactly what you’ll get at The Nutrition Source, published by the School of Public Health at Harvard. For example, in its list of healthy protein sources, The Nutrition Source listed fish, poultry, beans, and nuts – not beef. This is a sign that major industries do not influence the resource.

Top features:

• Includes a downloadable Healthy Living Guide PDF that you can keep with you wherever you go
• Provides macro sections (carbohydrates, protein, fats) to help you make more educated food choices
• Includes an extensive recipes section

4. Center for Nutrition Studies

The Center for Nutrition Studies is a website created by Dr. Colin Campbell. Dr. Campbell is a celebrity amongst the Vegan community and is featured in many plant-based documentaries. His fame comes from his seminal research project, The China Study, which proved that animal proteins might represent one of the most significant risk factors in major diseases like cancer and diabetes.

Top features:

• Includes a Guide section with quick reference information on specific foods you should eat for optimal health
• Comprehensive plant-based recipe section
• Articles on major topics like disease, weight loss, and environment
• Includes a mini-course on how to eat a plant-based diet

Best Workout and Fitness Websites

How do you know the best ways to lose more fat without losing muscle? Is it better to lift weights or do cardio? Should you count calories? These are very hard questions to find accurate answers for on social media or many websites. 

Unfortunately, more people are trying to sell books or services rather than providing science-based information regarding fitness. The following websites can help.

5. Exercise Prescription on Internet (ExRx)

ExRx was founded in 1999 and today serves as a resource for valuable, dependable information for health and fitness experts, including sports coaches and fitness enthusiasts. ExRx stands for Exercise Prescription. It’s a resource that prescribes exercises for specific purposes like psychology, conditioning, weight loss, and more. 

Top features:

• Over 1900 exercises available in this extensive fitness library
• Fitness assessment calculators and workout templates
• A large library of well-researched fitness articles

6. VeryWell Fit

VeryWell Fit only appears like a regular fitness blog, but its dependability goes much deeper than that. The writers and editors there are all experts, including dietitians, nutritionists, personal trainers, even doctors. The library of articles totals over 6000. You’ll learn important information about fitness, healthy eating, and tips and tricks on losing weight.

Top features:

• Article topics cover fitness, healthy eating, and weight loss
• Tools section with calculators for calories, BMI and more
• Includes a review board with dietitians, personal trainers, and even yoga instructors

7. Livestrong

Livestrong.com is a well-known fitness website. The editorial staff includes a wide range of expertise, including journalists and data analysts who perform appropriate research for the article content. You can trust that the fitness and dietary advice and tips will be grounded in solid research.

Top features:

• A solid library of informative articles on nutrition, fitness, and weight loss
• Fitness challenges and 20-minute workout plans to get started quickly
• A Live Well section focused on promoting healthy living and avoiding disease
• A newsletter where you can get fitness and health tips in your email inbox

8. Bodybuilding.com

Bodybuilding.com is the premier website used by bodybuilding enthusiasts around the world. It offers fitness advice centered around weight lifting and building muscle. You’ll find articles, workout programs, and a full community of other bodybuilders who are working to achieve the same kind of progress and gains that you are.

Top features:

• Massive collection of articles centered around achieving optimal muscle growth
• Workout programs tailored to things like losing weight, gaining strength, or even competing in weightlifting competitions
• A community section with videos, forums, and social media groups you can join

Best Medical Health Websites

When you’re having strange symptoms, it can be scary. However, access to reliable health information can set your mind at ease and help you understand the potential causes. The following websites are some of the best medical health resources available online.

9. Mayo Clinic

You may know that the Mayo Clinic is a major medical center, but the clinic also provides a comprehensive website filled with valuable health information covering disease prevention, symptom research, and how to live a healthy lifestyle.

Most of the information you’ll be interested in can be found under the Health Information dropdown in the website menu. There you can learn about diseases, illness symptoms, medication, and tips on living a healthy lifestyle.

Top features: 

• Search for diseases or conditions by the first letter in its name
• Research any test or procedure your doctor might have ordered
• Crosscheck symptoms with potential causes
• Look up health information by life stages such as infants, teens, or aging

10. WebMD

WebMD is one of the most well-known medical resource sites on the web, for a good reason. The content at WebMD is unlike most other health-related websites. Many of the content contributors at the site are part of the medical community and certified medical experts. The site also has a Medical Editorial Board to ensure that all content is accurate and based on science.

Top features:

• An A-Z directory for every medical condition you may want to research
• A symptom-checker tool that lets you research potential illnesses related to your symptoms
• A collection of content on drugs and supplements to help you understand the benefits and side effects
• A Living Healthy section that weight loss, fitness and exercise, and even a collection of healthy recipes

11. MedlinePlus

The U.S. National Library of Medicine offers the public an important medical resource called MedlinePlus. It touts itself as the world’s most extensive medical library, and all information and resources are free.

Top features:

• Research medical tests your doctor may have ordered for you
• Learn about any drugs you’ve been prescribed
• Access the medical encyclopedia for a wide array of medical information
• See the Healthy Recipe section for a library of wholesome recipes to improve your health

12. Psychology Today

Health isn’t all about physical health. You also need to focus on your mental health, and Psychology Today can help. Much of the content on this website is written by experienced psychologists and counselors dealing with mental health issues. 

Top features:

• Use the search feature to find a therapist near you
• Search for help using the menu to search for specific mental health conditions
• Use the Diagnosis Dictionary to find more information around your own specific diagnosis
• Browse thousands of articles covering a variety of important mental health issues most important to you

Fitness and Health Advice

Don’t trust your health to just any website. Social media “experts” are usually not experts at all. Instead, use the best health and fitness websites in this article to access accurate and evidence-based facts about the fitness and health issues that you’re most interested in. By focusing on sites run by experts, you can be sure you’re getting accurate information, and not getting misinformed.

Related posts

• De 5 beste sites om een ​​online tutor voor volwassenen en kinderen te vinden

• De 10 beste sites om uw typesnelheid te testen

• De 10 beste sites om cartoons gratis online te bekijken

• 8 Beste sociale media-alternatieven voor Facebook en Twitter

• 6 beste StumbleUpon-alternatieven

• 5 beste externe computerreparatiewebsites om nu hulp te krijgen

• Beste gratis openbare DNS-servers

• De 3 beste sites om webpagina's te archiveren

• De 16 beste sites om online gratis audioboeken te vinden

• De 7 beste online bronnen voor gratis Photoshop-filters

• 10 beste gratis online college-cursuswebsites

• De 3 beste online Pomodoro-applicaties

• 4 beste coronavirus-dashboards en kaarten om de verspreiding van het virus te controleren

• De 8 beste sociale netwerksites voor zakelijke professionals naast LinkedIn

• 7 beste deepfake-apps en -websites

• 7 beste gratis online timers die u moet bookmarken

• De best betaalbare smartphones van 2019

• 7 best geaccrediteerde online cursussen om meer te weten te komen over computers

• De 6 beste online CV Builder-services

• De 7 beste sites om stripboeken gratis te lezen