Hoewel de Apple Watch een van de meest nauwkeurige fitness-tracking-apparaten om de pols is, kan deze soms onnauwkeurige metingen geven. Als u met dit probleem wordt geconfronteerd, laten we u zien hoe u uw Apple Watch kunt kalibreren voor een betere fitness-tracking.

We behandelen ook andere essentiële aanpassingen voor nauwkeurigere trainingsmetingen. We laten u ook zien hoe u de kalibratie van fitnesstracking op uw Apple Watch kunt resetten .

Update gezondheidsgegevens^{(Update Health Data)} voor de Apple Watch

Soms is onnauwkeurige fitnesstracking van Apple Watch te wijten aan gezondheidsgegevens. ^{(Apple Watch)}Als uw gezondheidsgegevens zoals lengte, gewicht, leeftijd of geslacht onjuist zijn, ziet u waarschijnlijk fouten in het bijhouden van uw fitness.

Om dit op te lossen, opent u de Apple Watch - app op uw iPhone en tikt u op het tabblad My Watch onder aan het scherm. Scroll nu naar beneden, ga naar Health > Health Details en tik op de knop Bewerken^(Edit) in de rechterbovenhoek van het scherm.

U kunt nu op elk van uw gezondheidsgegevens op deze pagina tikken en eventuele onnauwkeurigheden corrigeren. Zodra u uw gezondheidsgegevens correct invoert, kan uw Apple Watch u nauwkeurigere hartslagmetingen en calorieverbrandingsgegevens geven^{(calorie burn data)} .

Merk op dat je de Apple Watch alleen met een iPhone kunt koppelen, dus die twee apparaten zijn alles wat je nodig hebt voor het kalibreren van fitness-tracking. U kunt de Apple Watch^{(Apple Watch)} niet koppelen met uw Mac , iPad of de meeste andere producten in het Apple -ecosysteem.

Wijzig^(Change) iPhone -machtigingen^{(Permissions)} voor verbeterde trackingnauwkeurigheid van Apple Watch^{(Improved Apple Watch Tracking Accuracy)}

Voordat we het hebben over kalibratie, moet u de machtigingen van uw iPhone controleren om uw Apple Watch te kalibreren . Open op je iPhone Instellingen ^(Settings),^(Services) tik op Privacy en tik op Locatievoorzieningen^(Location) . Zorg er op de volgende pagina voor^(Services) dat Locatieservices^(Location) is ingeschakeld. Als je het hebt uitgeschakeld, zal je Apple Watch niet correct kalibreren.

Zodra Locatieservices is ingeschakeld ^(Location) ,^(Services) scrolt u naar de onderkant van dezelfde instellingenpagina, tikt u op Systeemservices^(System) en schakelt u Bewegingskalibratie ^(Services)en^{(Motion Calibration)} afstand in^(Distance) .

Kalibreer Apple Watch^{(Calibrate Apple Watch)} voor betere fitnesstracking^{(Better Fitness Tracking)}

Als de iPhone-machtigingen zijn geregeld, moet u uw Apple Watch dragen en naar een open buitenruimte gaan met een goede GPS- ontvangst en een heldere lucht. U hoeft uw iPhone niet mee te nemen voor kalibratie als u een Apple Watch Series 2 of een nieuwer model heeft. Als uw smartwatch echter een Apple Watch Series 1 is, moet u uw iPhone meenemen.

Om uw Apple Watch^{(Apple Watch)} te kalibreren , opent u de Workout- app op het horloge en start u een Outdoor Walk- of Outdoor Run -workout. U kunt 20 minuten in uw normale tempo wandelen of hardlopen, zodat de Apple Watch de kalibratie kan voltooien. Je moet 20 minuten aan Outdoor Walk of Outdoor Run workouts doen^{(Outdoor Run workouts)} . U kunt het echter opsplitsen in meerdere kortere trainingen die met verschillende snelheden worden uitgevoerd.

Uw Apple Watch voltooit de kalibratie zolang het uiteindelijke totaal 20 minuten training is. De Apple Watch leert automatisch uw paslengte en kalibreert de versnellingsmeter terwijl u deze trainingen uitvoert.

Zodra de kalibratie is voltooid, moet uw Apple Watch nauwkeurigere gegevens over het calorieverbruik bieden en de algehele fitness-tracking verbeteren .^{(improve fitness tracking)}

Houd^(Remember) er rekening mee dat sommige gegevens ook afhankelijk zijn van uw fitnessniveau. Een professionele atleet kan bijvoorbeeld een maximale hartslag van 130 bpm halen tijdens een run van 5 mijl, maar casual hardlopers kunnen meer dan 150 bpm zien in een vergelijkbare training.

Fitnesskalibratiegegevens resetten^{(Reset Fitness Calibration Data)} op Apple Watch

Als je fitnessgegevens al hebt gekalibreerd en nog steeds geen nauwkeurige trainingsmetingen kunt krijgen, kun je proberen de fitnesskalibratiegegevens op je Apple Watch opnieuw in te stellen .

U kunt dit doen door de Apple Watch - app op uw iPhone te openen en op het tabblad My Watch in de linkerbenedenhoek van het scherm te tikken. U kunt vervolgens op Privacy tikken en Fitnesskalibratiegegevens resetten^{(Reset Fitness Calibration Data)} selecteren . Natuurlijk moet je je Apple Watch opnieuw kalibreren.

Nauwkeurigheid hartslagmeting verbeteren^{(Improve Heart Rate Measurement Accuracy)}

Sommige mensen ervaren onnauwkeurige hartslagmetingen, zelfs nadat ze alle tot nu toe beschreven stappen hebben geprobeerd. Probeer nog een paar snelle aanpassingen om het probleem op te lossen.

Ga eerst in de Apple Watch -app op uw iPhone naar het tabblad Mijn horloge ^{(My Watch)}> Passcode . Zorg er nu voor dat Polsdetectie^{(Wrist Detection)} is ingeschakeld.

U kunt dan teruggaan naar het tabblad Mijn horloge en op ^{(My Watch)}Privacy tikken . Zorg ervoor dat de volgende opties zijn ingeschakeld:

• Hartslag
• Ademhalingsfrequentie
• Fitness volgen

Vervolgens moet u ervoor zorgen dat uw Apple Watch goed om uw pols past tijdens het opnemen van trainingen. Als het horloge iets te los zit, kan dit de nauwkeurigheid van de hartslagmetingen beïnvloeden. Als uw oefeningen klaar zijn, maakt u het horloge weer los.

Het is vermeldenswaard dat uw Apple Watch de hartslag niet kan meten wanneer deze zich in de energiebesparende modus^{(Power Saving Mode)} bevindt . Je kunt het uitschakelen door naar de Apple Watch - app op je iPhone te gaan, naar het tabblad My Watch > Workout te gaan en de ^(Workout)Energiebesparende modus^{(Power Saving Mode)} uit te schakelen .

Ten slotte is het cruciaal om de juiste workout te kiezen uit de Workout- app op je Apple Watch . Als u op een loopband staat en per ongeluk Outdoor Walk- of Outdoor Run -workouts selecteert, krijgt u ongetwijfeld onnauwkeurige resultaten.

^{(Update Apple Watch)}Apple Watch- en iPhone-software bijwerken

Als geen van deze methoden je helpt om een ​​nauwkeurigere workout-aflezing te krijgen, is het tijd om te controleren of je de nieuwste versie van iOS of watchOS hebt. Soms zijn nieuwe versies van watchOS gekoppeld aan de nieuwste versies van iOS, dus je moet je iPhone updaten voordat je je smartwatch bijwerkt^{(updating your smartwatch)} .

Als uw iPhone bijvoorbeeld iOS 14 heeft, kunt u mogelijk niet updaten naar watchOS 8. U hebt een recentere versie nodig, zoals iOS 15.5, om te updaten naar de nieuwste versie van watchOS. U kunt de nieuwste versie van iOS^{(latest version of iOS)} en de nieuwste versie van watchOS^{(latest version of watchOS)} bekijken op de website van Apple.

How to Calibrate an Apple Watch for Better Fitness Tracking

Although the Apple Watch is among the most accurate wrist-worn fitness tracking devices, it sometimes can give inaccurate readings. If you’re facing this problem, we’ll show you how to calibrate your Apple Watch for better fitness tracking.

We’ll also cover other essential tweaks for more accurate workout measurements. We’ll also show you how to reset the fitness tracking calibration on your Apple Watch.

Update Health Data for the Apple Watch

Sometimes, inaccurate Apple Watch fitness tracking is due to health data. If your health details such as height, weight, age, or gender are incorrect, you’re likely to see errors in fitness tracking.

To fix this, open the Apple Watch app on your iPhone and tap the My Watch tab at the bottom of the screen. Now scroll down, go to Health > Health Details, and tap the Edit button in the top-right corner of the screen.

You can now tap each of your health details on this page and correct any inaccuracies. Once you enter your health data correctly, your Apple Watch will be able to provide you with more accurate heart rate measurements and calorie burn data.

Note that you can only pair the Apple Watch with an iPhone, so those two devices are all you’ll need for fitness tracking calibration. You cannot pair the Apple Watch with your Mac, iPad, or most other products in the Apple ecosystem.

Change iPhone Permissions for Improved Apple Watch Tracking Accuracy

Before we talk about calibration, you must check your iPhone’s permissions to help calibrate your Apple Watch. On your iPhone, open Settings, tap Privacy, and tap Location Services. On the next page, ensure that Location Services is enabled. If you’ve turned it off, your Apple Watch will not calibrate correctly.

Once Location Services is enabled, scroll to the bottom of the same settings page, tap System Services, and enable Motion Calibration & Distance.

Calibrate Apple Watch for Better Fitness Tracking

With iPhone permissions taken care of, you should wear your Apple Watch and go to an open area outdoors that has good GPS reception and clear skies. You don’t need to carry your iPhone for calibration if you have an Apple Watch Series 2 or a newer model. However, if your smartwatch is an Apple Watch Series 1, you must take your iPhone along.

To start calibrating your Apple Watch, open the Workout app on the watch, and start an Outdoor Walk or Outdoor Run workout. You can walk or run at your normal pace for 20 minutes, allowing the Apple Watch to finish calibration. You must hit 20 minutes of Outdoor Walk or Outdoor Run workouts. However, you can break it up into multiple shorter workouts performed at different speeds.

Your Apple Watch will complete calibration as long as the final total is 20 minutes of workout. The Apple Watch automatically learns your stride length and calibrates the accelerometer as you perform these workouts.

Once calibration is complete, your Apple Watch should provide more accurate calorie burn data and improve fitness tracking overall.

Remember that some data depends on your fitness levels too. For example, a professional athlete may hit a maximum heart rate of 130bpm during a 5-mile run, but casual runners may witness more than 150bpm in a similar workout.

Reset Fitness Calibration Data on Apple Watch

If you’ve already calibrated fitness data and still cannot get accurate workout measurements, you might want to try resetting fitness calibration data on your Apple Watch.

You can do this by opening the Apple Watch app on your iPhone and tapping the My Watch tab in the bottom left corner of the screen. You can then tap Privacy and select Reset Fitness Calibration Data. Of course, you’ll have to calibrate your Apple Watch again.

Improve Heart Rate Measurement Accuracy

Some people experience inaccurate heart rate readings even after trying all the steps described so far. Try a few more quick tweaks to fix the problem.

First, on the Apple Watch app on your iPhone, navigate to My Watch tab > Passcode. Now ensure that Wrist Detection is enabled.

You can then go back to the My Watch tab and tap Privacy. Ensure that the following options are enabled:

• Heart Rate
• Respiratory Rate
• Fitness Tracking

Next, you should ensure that your Apple Watch fits snugly on your wrist while recording workouts. If the watch is a bit too loose, it could affect heart rate measurements’ accuracy. When your exercises are done, loosen the watch again.

It’s worth noting that your Apple Watch cannot measure heart rate when it’s in Power Saving Mode. You can disable it by going to the Apple Watch app on your iPhone, navigating to My Watch tab > Workout, and disabling Power Saving Mode.

Finally, choosing the right workout from the Workout app on your Apple Watch is crucial. If you’re on a treadmill and accidentally select Outdoor Walk or Outdoor Run workouts, you’re bound to get inaccurate results.

Update Apple Watch and iPhone Software

If none of these methods help you get a more accurate workout reading, then it’s time to check if you have the latest version of iOS or watchOS. Sometimes new versions of watchOS are linked to the latest versions of iOS, so you’ll have to update your iPhone before updating your smartwatch.

For example, if your iPhone has iOS 14, you may be unable to update to watchOS 8. You would need a more recent version, such as iOS 15.5 to update to the latest version of watchOS. You can check the latest version of iOS and the latest version of watchOS on Apple’s website.

Related posts

• De beste Apple-wijzerplaten voor gezondheid en fitness

• 5 Beste Apple Watch-apps voor het bijhouden van slaap

• Apple Fitness Plus: hoe haal je er het maximale uit?

• Problemen met het leeglopen van de batterij van Apple Watch: 10 beste oplossingen

• Hoe u uw nieuwe Apple Watch instelt

• Apple Watch vast bij update? 11 manieren om te repareren

• Hoe Apple Watch te repareren die iPhone niet ontgrendelt?

• Een screenshot maken, bekijken en delen op een Apple Watch

• Een iPhone ontgrendelen met Apple Watch met een masker op

• Een Mac ontgrendelen met Apple Watch

• Hoe u Apple Pay op uw Apple Watch instelt

• Een Apple Watch resetten

• 10 Apple Watch-hacks die u misschien niet kent

• Een back-up maken van een Apple Watch en deze herstellen

• Hoe Apple Watch aan een nieuwe telefoon te koppelen

• Apple Watch Faces toevoegen, aanpassen en wijzigen

• Een Apple Watch repareren die vastzit aan het Apple-logo

• Ruimte vrijmaken op Apple Watch

• 15 Beste watchOS 8-tips en -trucs

• Kan uw Apple Watch of iPhone helpen bij het detecteren van COVID-19? Wat te weten